1 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
2 . 如果我们想交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间体力体贴奉献才能做到的事。
3 . 生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
4 . 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
5 . 车靠加油增动力，人靠运动添活力。
6 . 如果你能勇敢承认自己的错误，那么你一定能从这个错误中获益。因为承认错误，不仅可以赢得别人的尊敬，更可增加你的自尊。
7 . 人类本质里最深层的驱动力就是希望具有的重要性，你要别人怎么对待你，你就先怎样的对待别人。
8 . 尽量在舒适的情况下工作。记住，身体的紧张会制造肩痛和精神疲劳。
9 . 全民健身是民族发展的千秋大业。
10 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
11 . 要想让这个世界更快乐，其实轻而易举。为什么？只要对寂寞灰心者说几句真诚的赞赏的话就可以了。虽然你可能明天就忘记了今天说的话，但接受者可能珍视一生。
12 . 机器不转要生锈，人不活动要得病。
13 . 运动是一切生命的源泉。
14 . 吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
15 . 可以解决的事情不用担心；不能解决的事情担心也没用。
16 . 没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！
17 . 健全的精神寓于健全的身体。
18 . 君子所恨的常常有：喜爱惹事的，喜爱奇思怪想的，喜爱变化无常的。
19 . 朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。
20 . 请享受无法回避的痛苦。
