1 . 男贵寡欲养精，女贵平心养血。
2 . 不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。
3 . 再痛我也会忍，因为说出口没人会关心，反而显得娇柔做作。
4 . 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
5 . 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
6 . 我每天给自己打气，不怕死，亦不怕活下去。
7 . 付出不一定成功，放弃就一定失败。
8 . 人生的胜者决不会在挫折面前失去勇气。
9 . 宁缺毋滥。不要因为寂寞就随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
10 . 春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
11 . 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
12 . 要有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
13 . 偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。
14 . 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
15 . 万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。
16 . 外出旅游。旅行中的心灵能更充实。
17 . 不管脚步有多慢都不要紧，只要你在走，总会看到进步。
18 . 默认自己无能，无疑是给失败制造机会。
19 . 从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你?爱不爱你?他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。
20 . 精、气、神，养生家谓之三宝。
