1 . 运动不负有心人，坚持时日必奏效。
2 . 永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
3 . 寒冷并不可怕，可怕的是心泠；逆境并不可怕，可怕的是没有坚定的自信心。
4 . 饭后百步走，活到九十九。
5 . 不到最后一秒，我不会放弃、等着我。
6 . 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
7 . 学习的敌人是自我的满足，要想学习一点东西，必须从现在开始。
8 . 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
9 . 喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
10 . 你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。
11 . 宽容别人等于善待自己。
12 . 体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。
13 . 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
14 . 生活坏到一定程度就会好起来的，因为它无法更坏。
15 . 奢则妄取苟取，志气没有斗狼的胆量，就不要牧羊。
16 . 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
17 . 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。
18 . 时光深刻而非浅薄，请别用来悼念而非怀念。
19 . 我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。
20 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
