1 . 人生有时候需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美；人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想、是目标；向后看是结果、是修正。
2 . 近代科学的目标是什么？就是探求真理。科学方法可以随时随地而改换，这科学目标，蕲求真理也就是科学的精神，是永远不改变的。
3 . 谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
4 . 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
5 . 真正的朋友不是在你得意时给你献花的人，而是在你失意时借给你肩膀的人。
6 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
7 . 尚未实现的目标，要比已经达到的渺小目的更珍贵。
8 . 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
9 . 强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
10 . 何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
11 . 总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
12 . 多数人在人潮汹涌的世间，白白挤了一生，从来不知道哪里才是他所想要到达的地方，而有目标的人却始终不忘记自己的方向，所以他能打开出路，走向成功。
13 . 遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。
14 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
15 . 我们应该注意自己不用语言去伤害别的同志，但是，当别人用语言来伤害自己的时候，也应该受得起。
16 . 一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。
17 . 这痛被我的欢愉和你的享受包裹着，实在微不足道。
18 . 将无法实现之事付诸实现正是非凡毅力的真正的标志。
19 . 坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
20 . 生活而无目标，犹如航海而无指南针。
