1 . 不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
2 . 练足精气神，不进医院门。
3 . 助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。
4 . 尝观天下之人，气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿。
5 . 年华不虚度，健康须关注。天天做运动，共奔小康路。
6 . 健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
7 . 吃饭不要闹，吃饱不要跳。
8 . 一个教师一路拳，各人身体个人练。
9 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
10 . 增加点健身运动，减少点医药费用。
11 . 得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。
12 . 尽量不要讲同事朋友的八卦。
13 . 一块钱、一句好话、一件善事、一点知识、一些方便、一个笑容，都可以改变自己的命运。
14 . 左等右等电梯，不如走走楼梯。
15 . 做人要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志。
16 . 爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏。
17 . 每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
18 . 当所有人都低调的时候，你可以选择高调，但不能跑调。
19 . 坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
20 . 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
