1 . 磨练肌胳，防病御症。
2 . 青年们尽可以张开眼睛，用自己的判断力以决定自己的前途。——恽代英
3 . 人与人之间，只有真诚相待，才是真正的朋友。谁要是算计朋友，等于自己欺骗自己。——哈吉·阿布巴卡·伊芒
4 . 养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
5 . 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
6 . 科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
7 . 松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
8 . 人生就像一本书，傻瓜们走马看花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能读一次。——保罗
9 . 我的成就，当归功于精力的思索。——牛顿
10 . 在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
11 . 男生就是这样，你说粗话时他们会笑，但是你的形象完了，没有人会尊重你，没有人会看得起你，我必须用严重点的字眼…**，你明白吗？你说粗话的下场，就有可能沦为**，明白吗？
12 . 最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。——苏格拉底
13 . 岁月催人老，运动抗衰老。
14 . 一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。——戴尔·卡耐基
15 . 当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。——拉布吕耶尔
16 . 今天所做之事，勿候明天；自己所做之事，勿候他人。要做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。——歌德
17 . **军的责任是要把不平等的世界打成平等的。——孙中山
18 . 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
19 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
20 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
