1 . 每餐留一口，活到九十九。
2 . 健全的精神寓于健全的身体。
3 . 吃饭不要闹，吃饱不要跳。
4 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
5 . 乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
6 . 刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
7 . 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。
8 . 体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。
9 . 得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。
10 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
11 . 长期健身，乐寿双增。
12 . 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
13 . 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
14 . 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
15 . 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
16 . 磨练肌胳，防病御症。
17 . 冬勿过捂，夏勿过露。
18 . 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
19 . 我努力过了，不管成功与否我不后悔。
20 . 天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲劳；天天弯弯腰，肌体轻又巧。
