1 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
2 . 经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
3 . 旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
4 . 马术，是世界上最难的运动，因为与你合作的不是物，不是人，而是另一种达半吨重的生命。
5 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
6 . 运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。
7 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
8 . 对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
9 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
10 . 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
11 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
12 . 芭蕾舞者要比运动员柔韧，比柔术者富有表现力，比体操运动员更有情感，比所有人更懂得坚韧。
13 . 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
14 . 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
15 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
16 . 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
17 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
18 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
19 . 令我感到惊讶的不是世界如何运动（？），而是世界竟然运动（！）。
20 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
