1 . 一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
2 . 你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？
3 . 饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
4 . 拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
5 . 秋季满加衣，春天慢卸棉。
6 . 要么瘦！要么死！
7 . 身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。
8 . 没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
9 . 生活需要常更新，生命需要常健身。
10 . 照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
11 . 都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
12 . 枪不擦不亮，人不练不壮。
13 . 不是地位使人增光，而是人使地位生色。
14 . 追上未来，抓住它的本质，把未来转变为现在。
15 . 一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！
16 . 好久不见，你胖若两人了！
17 . 不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
18 . 财富难买幸福，健康才是幸福。
19 . 爱情是一首美好的歌，但它不容易谱写成功。
20 . 健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
