1 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
2 . 你终会明白，健身前后的热身和前戏一样重要。
3 . 读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
4 . 健全的精神寓于健全的身体。
5 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
6 . 磨练肌胳，防病御症。
7 . 选定一天中意志相对坚强的时刻去锻炼，一口气穿好衣服和鞋，出门不要回头、不要停顿。
8 . 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
9 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
10 . 现在流的口水，将成为明天的眼泪。
11 . 不要小看健身中碰到的姑娘，她可能比你能跑一百倍。
12 . 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
13 . 健身能长寿，不容再等候。
14 . 记住健身房里有两种人：一种人在使用完健身器材之后会将器材清洁干净，另一种则是世界上最恶劣的一群人。
15 . 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
16 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
17 . 世界上不存在所谓的“燕麦低卡抗氧化能量补充棒”。它，就是一根巧克力棒。
18 . 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
19 . 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
20 . 你在泳池里假装游得很优雅的时候，大家都看得出来。
