1 . 心灵手巧，手巧心灵。
2 . 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》
3 . 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》
4 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》
5 . 饭后百步走，活到九十九。
6 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——清·曹廷栋《老老恒言》
7 . 人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
8 . 吃饭即睡，易病减岁。
9 . 养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
10 . 睡觉不蒙头，清早户外走。
11 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
12 . 及时补足水分，避免津液耗净。
13 . 一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
14 . 运动运动，病魔难碰。
15 . 勤洗澡，去尘埃。
16 . 天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。——东汉·华佗《中藏经》
17 . 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
18 . 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——明·袁坤仪《摄生三要》
19 . 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》
20 . 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》
