1 . 要么挥汗如雨，要么滚回家。
2 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
3 . 读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
4 . 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
5 . 今天不走，明天要跑。
6 . 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
7 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
8 . 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
9 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
10 . 多一分运动，少一分病痛。
11 . 时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。
12 . 和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。
13 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
14 . 时间是伟大的作者，她能写出未来的结局。
15 . 我可以接受失败，但无法接受放弃。——乔丹
16 . 瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义！
17 . 多一分运动，少一分病痛。
18 . 健身能长寿，不容再等候。
19 . 读书，也是人生一笔获利丰厚的储蓄。这储蓄，是发现未来的钥匙，是追求真理的阶梯，是超越前贤的基础，是参与竞争的实力。
20 . 即使此刻，对手也在不停地锻炼。
