1 . 崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
2 . 我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
3 . 不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
4 . 未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
5 . 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
6 . 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
7 . 就算全世界都否定我，还有我自己相信我。
8 . 运动方法无数条，因时、因地、因人挑。
9 . 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
10 . 每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
11 . 太阳每天都是新的，太阳每天都为每颗心而升起！
12 . 运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。
13 . 有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
14 . 明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。
15 . 最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。
16 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
17 . 你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
18 . 清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。
19 . 人生的道路很漫长，前进中布满了荆棘。我们总是面临着一次又一次的转折，如何迈进每一步，只有我们自己做出抉择。但愿朋友能走出荆棘，通向平坦大道。
20 . 马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
