1 . 最热烈的火焰，冰封在最沉默的火山深处。
2 . 抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
3 . 每餐一个水果，医生不来找我。
4 . 人生要走万里路，迈好强身第一步。
5 . 胸怀欢畅，则长寿可期；若忧愁过多，则身衰易老。
6 . 时间是小偷，他来时悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。
7 . 历史，只有人名真的；小说，只有人名是假的。
8 . 如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
9 . 腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂；腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
10 . 面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。
11 . 只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
12 . 成长就是：渐渐温柔、克制、朴素、不怨不问不记，安静中渐渐体会生命盛大。
13 . 怒恼促人老，愉快使人少，平时多欢笑，胜过吃补药。
14 . 健康钟情于锻炼，疾病青睐于懒惰。
15 . 健身就像马拉松，意志毅力在其中。
16 . 书报为友花为邻，徒步代车练身心。
17 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
18 . 低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
19 . 诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。
20 . 要改变命运，首先改变自己。
