1 . 多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2 . 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》
3 . 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
4 . 树怕剥皮，人怕伤心。
5 . 保生者寡欲，保身者避名。
6 . 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》
7 . 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
8 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》
9 . 心乱则百病生，心静则万病息。
10 . 体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》
11 . 发，血之穷也，千过梳发，发不白。
12 . 食饮有节，起居有常。
13 . 心要常操，身要常劳。——明·吕坤《**语》
14 . 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》
15 . 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
16 . 人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。——清·梁章钜《退庵随笔》
17 . 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
18 . 省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》
19 . 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
20 . 常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
