1 . 在事情还未完成之前，一切都看似不可能。
2 . 尊重过去的敌人，就是尊重今天的同胞。
3 . 人性真正伟大的光辉并不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。
4 . 感谢万能的上苍。
5 . 当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我知道，倘若自己无法抛下痛苦与怨恨，那么我其实仍在狱中。
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第五句：少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
7 . 我决心继续为争取自由而奋斗，直到咽气的一刻为止。
8 . 最大的荣耀不是永不跌倒，而是跌到后总能站起来。
9 . 我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
10 . 让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣发展。
11 . 当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在地狱中。
12 . 攀上一座高山后，你才会发现，原来还有更多的山头等着你。
13 . 就算被地狱牢牢抓住。
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第七句：多一分快怡，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。这四多四少很重要，有了它们就活得心情舒畅。老年人完全可以自主地安排好生活，善待自己，这样便会内心富饶。
15 . 当我们没有开始做一件事时，它看起来好像是不可能的。
16 . 精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。
17 . 我痛恨白人优越主义，我会用手里的任何武器同它战斗。
18 . 我痛恨种族主义，不管是来自黑人或是来自白人的种族主义，在我看来，都是野蛮未开化的。
19 . 我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。
20 . 圣人其实也是罪人，只不过他会不断努力向善。
