1 . 活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
2 . 奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。
3 . 生命因运动而美丽，人类因运动而进步。
4 . 生命像河流，运动防腐臭。
5 . 当你觉得自己满怀希望，对未来充满信心，别人看到的就是有魅力，风华绝代的你。
6 . 劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。
7 . 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
8 . 今天不走，明天要跑。
9 . 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
10 . 什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
11 . 一个人只有投身于伟大的时代洪流中，他的生命才会闪耀出光彩。
12 . 人生需要耐心，需要勇气，需要**，更需要信心。
13 . 没有不进步的人生，只有不进取的人！
14 . 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
15 . 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
16 . 进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。
17 . 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
18 . 人生要走万里路，迈好强身第一步。
19 . 如果你再继续执迷不悟关起门来躲在家里，自怨自艾地感叹自己的生活平淡无趣，然后还是把时间大把花在观赏别人的人生上，那不久的将来，你可能还要再花更多时间来后悔现在的愚蠢行为。
20 . 征服畏惧和建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
