1 . 动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
2 . 只有比别人更早更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
3 . 丝不织不成网，体不练不强壮。
4 . 踢踢腿，弯弯腰，病魔见了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。
5 . 心如水，管住嘴，放开腿。
6 . 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
7 . 锻炼身体方法多，散布慢跑是常招。
8 . 聪明出于勤奋，天才在于积累。
9 . ***以提升热忱，毅力以磨平高山。
10 . 勤奋是成功之母，懒惰乃万恶之源。
11 . 把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。
12 . 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？
13 . 科学的饮食，合理的起居，这是身心俱健之基。
14 . 食熟始食，水沸始饮。
15 . 牛之所以为牛，是因为它的忍耐吃苦和奉献精神。衷心祝愿你牛年能牛气冲天！
16 . 经过海浪的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
17 . 多买健康少买药，多去运动少去医院。
18 . 如果要挖井就要挖到水出为止。
19 . 常静不如一动，进补不如运动。
20 . 用爱心、耐心、诚心去启迪孩子纯洁的童心。
