1 . 身体健康者常年轻。
2 . 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
3 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
4 . 拥有雄心壮志的他可曾听说过“留的青山在不怕没柴烧”也许他想过可他放不下在生与死之间他选择了死。他没有勇气面对自己的失败。一个不是理由的理由由他嘴中说出来。“无颜见江东父老”他无颜见的是自己的失败。过高的要求自己使他走向了那万劫不复的深渊。从此再也站不起来了。
5 . 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
6 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
7 . 活水贵在流动，生命贵在运动。
8 . 少壮不锻炼，老来徒伤悲。
9 . 多练一身功，老来少一病。
10 . 请客吃饭，不如请客人健身流汗。
11 . 人生就像一片果园，种满了各种各样的水果，只要我们“劳作”当一定程度后，便“瓜熟蒂落，水到渠成”，让你收获到许多意想不到的东西；人生就像一块沙滩，当“文采海浪”滚滚而来时，就会将五彩缤纷的知识贝壳冲上岸来，让我们拾起……其实，收获并不难，只要你肯努力，它就会变得轻而易举。
12 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
13 . 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
14 . 生容易，活容易，生活不容易。人生就是生活的过程。哪能没有风、没有雨？正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹；有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。
15 . 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
16 . 挫折之花，绽放于与命运的抗衡。司马迁因秉笔直书，“不溢美，不隐恶”，而遭受腐刑，然而他在狱中却坚强的与命运作斗争，面对挫折，他选择了勇敢；面对挫折，他选择了发愤；面对挫折，他选择了秉笔直书。终于，他“着成信史照尘寰”，留下了千古美名！让挫折之花绽放了两千年！
17 . 请享受无法回避的痛苦。
18 . 胸怀欢畅，则长寿可期；若忧愁过多，则身衰易老。
19 . 童第周上中学时，成绩差到学校勒令其退学，与仲永相比，他并不算是聪明吧！然而他用自己的努力让自己的名字跨越了时空，他用自己的努力向我们诠释了满载而行，不聪明也一样可以成功，他成了全中国人的骄傲，而方仲永却只能算是一种悲哀。即便是天才，那又怎样？没有准备，成功对你来说同样遥不可及，相反，即使你只是一普普通通的人，在追梦的途中，你选择满载而行，相信成功只在你不远的前方。有资格谈梦想吗？在路的起点就已注定了你们的失败。
20 . 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
