1 . 要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
2 . 不要忽视小节，宇宙由原子构成。得到帮助最好的方式是开始帮助别人。
3 . 我们是自己命运的制造者，是自己行为的主人和执行者，同时也是自己行为的受难者。
4 . 对于每一个不利条件，都会存在与之相对应的有利条件。
5 . 生活不是单行线，此路不通赶紧拐弯。
6 . 企图不劳而获的人，往往一事无成。别人的错误不是你犯错的借口。如果你尽力而为，失败并不可耻。
7 . 暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
8 . 一般都认为幸福存在于闲暇。不管怎么说，我们为争取闲暇而工作，为生活在和平环境而**。
9 . 不要让安逸盗取我们的生命力。
10 . 一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。
11 . 节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
12 . 令人尊敬的人有共同的特性；懂得照顾，能体察别人的感受；懂得谅解，能同情别人的处境；言语温和，行为有礼，常保自己美好的品质。
13 . 生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。
14 . 成功者学习别人的经验，一般人学习自己的经验。
15 . 身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。
16 . 体重超过三位数的女人没有未来！只有对自己更狠一点！
17 . 我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
18 . 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
19 . 男人总希望能独占一个女人的身体，就像女人希望能够独占一个男人的爱。
20 . 要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。
