1 . 锻炼从今始，何必待明朝。
2 . 病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
3 . 健全的精神寓于健全的身体。
4 . 我们这一生的轨迹，有高低起伏，有曲折圆环，只要精彩，什么路都可以走;唯有快乐，身后才不会留下遗憾。有些相逢，凄美的开端，错误的结局;有些擦肩，在回望中抱憾，在梦碎后顿悟。别轻易埋怨，世间清浊不由你;莫动辄自弃，众人醉醒由他去。任何时候，别以为自己是谁，也别把自己当成谁，你就是你。
5 . 松软的沙滩上最容易留下脚樱钽也最容易被潮水抹去。
6 . 奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。
7 . 长期健身，乐寿双增。
8 . 穿衣适时，活到九十。
9 . 运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。
10 . 努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。
11 . 只有千锤百炼，才能成为好钢。
12 . 食得法定时餐，不偏食粗茶饭。
13 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
14 . 吃饭不要闹，吃饱不要跳。
15 . 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
16 . 做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
17 . 轻视体育的民族是衰弱的民族；重视体育的民族是强盛的民族。
18 . 运动方法无数条，因时因地因人挑。
19 . 拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。
20 . 吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
