1 . 早起活活腰，一天精神好。——谚语
2 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
3 . 到了热血沸腾、理智允许的时候还不敢挺身向前的人，就是懦夫；达到了预想的目的后还在冒进的人，就是小人。——海涅
4 . 饭后百步走，活到九十九。——谚语
5 . 你要像一棵桷树，大风将树吹折，然而巨大的树干却永远挺直。——裴多菲
6 . 磨难，对于弱者是走向死亡的坟墓，而对于强者则是生发壮志的泥土。——卢梭
7 . 成功的第一个条件就是要有决心；而决心要不得迅速、干脆、果断、又必须具有成功的信心。——大仲马
8 . 谁恐惧，谁就要受折磨，并且已经受着他的恐惧的折磨。——蒙田
9 . 人怕不动，脑怕不用。——谚语
10 . 你所经历的困境磨难失败都是获得成功的必经之路，勇敢吧，去挑战他们相信自己，你会成功的！——王绍男
11 . 勇敢的人以生命冒险，不以良心冒险。——希拉
12 . 苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒
13 . 在不幸中所表现出来的勇气，通常总是使卑怯的心灵恼怒，而使高尚的心灵喜悦的。——卢梭
14 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
15 . 无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点心丧气。——爱迪生
16 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维
17 . 顺境使我们的精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。——休谟
18 . 逆境可以使人变得聪明，尽管不能使人变得富有。——托夫勒
19 . 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——德国诗人卢梭
20 . 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
