1 . 把握机遇，心想事成。
2 . 活水贵在流动，生命贵在运动。
3 . 心气和平，事理通达。
4 . 心总是在最痛时，复苏；爱总是在最深时，落下帷幕。
5 . 你能找到理由难过，也一定能找到理由快乐！
6 . 一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。
7 . 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
8 . 在别人藐视的事中获得成功，是一件了不起的事，因为它证明不但战胜了自己，也战胜了别人。
9 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
10 . 毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
11 . 有时稍微低下头，或许我们人生路会更加精彩，我们的能力也会有所长进。
12 . 欲加之罪，何患无辞。
13 . 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
14 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
15 . 愚人千虑，必有一得。
16 . 学而不厌，诲人不倦。
17 . 跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
18 . 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？
19 . 造烛求明，读书求理。
20 . 一息若存，希望不灭。
