按摩必背口诀(简单易懂)

首页常识更新时间:2022-11-23 13:58:59

经常去门诊的多是老人和小孩。老人难免会发生腰疼头痛颈椎酸等问题,小孩则常见便秘、腹泻、积食等症状。这些病症起因不明,又不严重。但是随意用药却可能会导致一些不良反应,因此我们常常会选择按摩、拉筋、正骨、整脊等中医物理手法治疗。

以按摩为例:按摩是在局部通经络、行气血、濡筋骨,并且由于气血循着经络的分布流注全身,能影响到内脏及其他部位。由于是物理治疗,所以非常安全,还很有效!那么小病小痛应当如何按摩呢?这里有一则常见病中医按摩歌诀,简单易懂,易上手,不妨收藏下来慢慢看!

1 胃脘痛按摩歌诀

推拨背部膀胱经,遇到痛点手要定,

轻揉慢拨加点按,能让胃痛去无踪。

推擦背部加两胁,散寒通络不能缺。

揉腹点穴加指振,手能感觉咕噜声。

呃逆欲呕点内关,胃胀三里上巨虚, 再加太冲按摩毕。

2 头痛按摩歌诀

按揉上下项线与三角,拨揉颈旁三线与肩井。

揉滚肩背按夹脊,推擦捏拿活气血。

开天门推坎宫运太阳,点头维按率谷梳头皮。

揉耳廓和鸣天鼓,拿揉上肢拨三里,拔伸指节大功毕。

3 便秘歌诀

背部太阳脾肾俞,大肠腰骶也易堵。

腹部波浪加轮状,边振边推顺时走。

天枢通便水道穴,关元中极三里虚。

按揉百会升阳气,清大肠来推支沟,便秘自此得缓舒。

4 慢性腹泻歌诀

急性腹泻找天枢,足三里与上巨虚。

阿是穴为最效穴,艾灸神阙亦奇功。

慢性腹泻脾肾虚,推揉按点拨背俞。

精油做热通督脉,配合艾灸堪称奇。

揉腹振腹点经穴,腹部透热达全身。

拿揉下肢点诸穴,止泻再把淤堵除。

5 小儿积食歌诀

若要小儿安,三分饥与寒。

过食肥甘味,日久成积疳。

摩推揉背俞,捏脊保万全。

揉腹与振腹,通气除腹胀。

按揉诸穴位,确保积食康。

中脘与天枢,神阙和气海。

梁丘足三里,三阴交太冲。

清大肠四缝,山楂丸帮忙。

父母切谨记,七分饱为上。

,
展开阅读全文
推荐内容
热门内容
热门文章

© 2007-2022 http://www.anhuiqq.cn,All Rights Reserved.