经常去门诊的多是老人和小孩。老人难免会发生腰疼头痛颈椎酸等问题，小孩则常见便秘、腹泻、积食等症状。这些病症起因不明，又不严重。但是随意用药却可能会导致一些不良反应，因此我们常常会选择按摩、拉筋、正骨、整脊等中医物理手法治疗。
以按摩为例：按摩是在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。由于是物理治疗，所以非常安全，还很有效！那么小病小痛应当如何按摩呢？这里有一则常见病中医按摩歌诀，简单易懂，易上手，不妨收藏下来慢慢看！
1 胃脘痛按摩歌诀
推拨背部膀胱经，遇到痛点手要定，
轻揉慢拨加点按，能让胃痛去无踪。
推擦背部加两胁，散寒通络不能缺。
揉腹点穴加指振，手能感觉咕噜声。
呃逆欲呕点内关，胃胀三里上巨虚， 再加太冲按摩毕。
2 头痛按摩歌诀
按揉上下项线与三角，拨揉颈旁三线与肩井。
揉滚肩背按夹脊，推擦捏拿活气血。
开天门推坎宫运太阳，点头维按率谷梳头皮。
揉耳廓和鸣天鼓，拿揉上肢拨三里，拔伸指节大功毕。
3 便秘歌诀
背部太阳脾肾俞，大肠腰骶也易堵。
腹部波浪加轮状，边振边推顺时走。
天枢通便水道穴，关元中极三里虚。
按揉百会升阳气，清大肠来推支沟，便秘自此得缓舒。
4 慢性腹泻歌诀
急性腹泻找天枢，足三里与上巨虚。
阿是穴为最效穴，艾灸神阙亦奇功。
慢性腹泻脾肾虚，推揉按点拨背俞。
精油做热通督脉，配合艾灸堪称奇。
揉腹振腹点经穴，腹部透热达全身。
拿揉下肢点诸穴，止泻再把淤堵除。
5 小儿积食歌诀
若要小儿安，三分饥与寒。
过食肥甘味，日久成积疳。
摩推揉背俞，捏脊保万全。
揉腹与振腹，通气除腹胀。
按揉诸穴位，确保积食康。
中脘与天枢，神阙和气海。
梁丘足三里，三阴交太冲。
清大肠四缝，山楂丸帮忙。
父母切谨记，七分饱为上。
