过年很开心，但是这几天的心情最失落了，因为想到又要离开家里，很多朋友又不能聚在一起玩了，突然的失落感涌上心头，憋在那里最难受了。
不仅心里难受，肠胃也难受，因为过年期间，大家都没少吃喝，导致肠胃负担比较重，消化不良。
消化不良怎么办呢？这个时候很多人都遇到这个问题，其实很简单，吃点健胃消食片就好了，也比较简单方便。
或者吃点酸的东西，比如山楂之类的，有助于消化，缓解积食。
但是不仅仅是大人，还有小孩子也会出现这样的问题，他们不能吃药片，也不喜欢吃山楂，那该怎么办呢？
不仅是过年期间，其他时候，家里的孩子也会出现积食的问题，我建议大家用食疗的方法，提早预防和治疗。
春节过后，建议多用苹果煮汤，让家人都喝一碗，不管是大人还是小孩，大鱼大肉吃多了也不怕。
苹果可以搭配山楂等食材，不仅好喝，还有助于消化，大人都觉得好喝，小孩子更喜欢喝。
下面分享苹果山楂汤的做法，一起来看看吧～
【苹果山楂汤】食材：
苹果１个、干山楂５片、冰糖５粒。
做法：
第一步，苹果不用去皮，但是要用盐把表面清洗干净了，表面撒些盐，揉搓几下，然后冲洗干净即可。
第二步，苹果切小块，去核不要，干山楂用水浸泡一下，清洗干净备用。
第三步，苹果和山楂下锅，加适量冰糖，再加适量清水，大火烧开，煮３分钟就可以了。
这样苹果汤就做好了，可以当做饮料饮用，每天喝点，可以助消化，没有一点坏处。苹果还可以搭配其他水果，比如菠萝、梨等等，还可以搭配排骨一起炖汤，鲜美可口。
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