教了11年游泳，见过太多太多对水有恐惧心理的初学者，所以今天很严肃的讲讲面对恐水，我们要怎样克服它。
也希望通过此文跟同行的游泳教练们交流一下经验。
总结了一下三类恐水人群：幼童初学者、成年初学者、深水区恐水者。
这三种人群虽然同样有对水不同程度的恐惧，但是实际情况却不同，所以在克服方式上，我们不能一概而论。
区别不同人群和恐水原因，我们分两篇来具体了解和克服，今天我们先讲讲幼童游泳初学者如何克服对水的恐惧。
幼童初学者：因为“无知”，所以恐惧人类对未知的一切会在潜意识中产生恐惧。
我们生活在陆地上，而水环境是非常规环境。
小孩子没有接触过了在水中的环境，内心恐惧也是非常正常的。
性格使然一般来说，幼童初学游泳，会有两种截然不同的情况，而性格造就了这种结果。
❶ 有些小朋友，性格比较好动活泼，初生牛犊不怕虎，面对新鲜未知的水环境，更多的是好奇而不是恐惧。
我们可以观察到这一类型的小朋友，去到泳池也会说说笑笑，心情非常的轻松，甚至有一些亢奋。
基本上，这群小朋友不会出现心理恐水的症状，教练在教学中只要注意安全，不要让他做出不可控的危险动作，就可以顺利完成初级游泳课程。
❷ 另一类的小朋友，性格上比较细致谨慎，面对未知，会产生自我保护，逃避一切可能会发生的危险。
所以，相对来说女孩子的性格导致比男孩子更容易恐水。
很多家长带孩子去上游泳课时，总是会提前跟教练打招呼“教练，我孩子可能比较胆小”。
其实我是不认同孩子胆小的，这只是孩子谨慎的性格而已。
这类孩子，到了泳池边，你可以看到，他往往会紧盯的水面进行观察，眼神里露出一丝疑虑和恐惧，同时不言不语。
这一类的孩子，就是我们今天要重点讲的对象。
父母该做什么首先给家长一个建议：在准备让孩子学游泳之前，最好先由爸爸妈妈克服孩子对水的恐惧。
如果你的孩子小时候就淋浴就很抗拒，那么多半也会面临初期的恐水。
而父母是孩子最信赖的人，由父母帮助孩子习惯在水中的环境要教练更有安全感。
①父母抱着孩子先进入到水中，让他感受到水的温度和环境，新鲜的环境和熟悉安全的人，这种中和，可以很快的让他放下顾虑。
②之后，在浅水区牵着孩子的手，让他脚碰到池底，站立在水中，和你一起在水中行走。
在行走过程中，去感受水的阻力和浮力。
③最后，试着让孩子双脚离开池底，父母牵着孩子双手，让他身体悬浮在水中。拉着他四处飘荡。
让孩子慢慢对水不再恐惧，而是产生在水中的乐趣。
相信我，每个人孩子内心都是喜水的，毕竟我们在妈妈肚子里就在游泳。
父母在这个过程中，要给一些耐心，不要操之过急，要给予更多的鼓励，帮助孩子去适应，放下戒备。
教练该做什么如果父母能提前帮助孩子克服恐水，那么游泳课程进度会大大提升。
但是如果父母对这方面忽略，那么教练就要拿出课时来弥补上。
让孩子适应水的过程，和上面基本一致。
但是要注意孩子的实时心理状态。
教练对于孩子来说是陌生人，会产生和水一样因为陌生而存在的恐惧心理的。
很多恐水的孩子在上第一次游泳课的时候会哭闹拒绝下水，这个场景，我已经司空见惯了。
教练过于强硬的方式让孩子进入到水中，只会增加他对水的恐惧和对教练的不信任。
所以第一次下水，可以强制，但是要掌握方法。
由教练抱着下水，按照上面家长的步骤，循序渐进的进行水中的适应。而不是一脚踹下去。
在这个过程中，教练要多跟孩子交流，分散孩子对于恐惧的注意力，聊点孩子感兴趣的话题，一方面拉近与孩子的距离，产生信任感，一方面不要让孩子把注意力集中在怕水的思维中不能自拔。
感兴趣的话题和陌生的环境，中和一下，可以帮助孩子更快的克服对水的恐惧。
这个过程，每个人有长有短，有些孩子甚至需要两节课的时间才能适应在水中的环境，放下戒备，之后可以带上背漂再给孩子一些适应的过程，提供一些辅助的安全感。
父母不要盲目催促教练教学进度，更不要干扰教练上课。
你花钱来让孩子学游泳，是为了学会的，如果孩子恐水，强制赶进度，那么接下来每一个动作的学习，孩子都是带着恐惧心理在学，动作就容易变形，最后课程结束，能游个十几米，淹不死也没学好，这不是目的。
当然，如果家长意识到孩子恐水，自己又没有提前带孩子适宜水中环境，却又报名了大班课程，一个教练带十几个小朋友学游泳，那么你恐水的孩子，教练真的没有那么多精力看顾。
最后课程收尾，没学会，责任五五开吧。
总结一下●如果你的孩子是恐水一族，家长最好做好前期的准备，亲自带孩子适应水，熟悉水，抵消一些恐惧感，再由教练教授游泳技巧。
●教练面对恐水的孩子要给出更多耐心和鼓励，强制下水，但是不要采取强硬的方式增加孩子对水的恐惧，不然最后学不会，还是一样要耗费更多教学精力。
小朋友只要克服了初期的恐惧心理，都能够很快的学会启蒙蛙泳，享受在水中的乐趣。
OK，关于幼童初学游泳克服恐水心理就聊这么多，如果同行们有更多宝贵经验，欢迎分享！
下次我们再来聊聊成年人如何克服恐水，记得关注我们！
