近日，一则“北京献血者拟获双料激励”的话题登上热搜，北京市拟向献血者发放献血纪念品，献血者有望登上献血光荣榜向社会公布，多次献血者将被授予荣誉徽章。消息一出，网友纷纷表示加入献血大军，与此同时，也有网友疑虑，献血会不会使身体变差？献血后，会不会更容易被疾病感染？
今天，小艾就带着大家来解解惑。
一、献血后，身体真的会变差吗？献血会使人的身体变差？事实上，这个说法纯属子虚乌有。首先要明确一点，并非所有人都有资格成为无偿献血者。在献血前，采供血机构会做严格的体格检查（健康征询、体检、血液检测等），只有符合检查标准的，才能进行无偿献血。世界卫生组织建议，人体一次性献血在13%以内是安全的，并不会影响献血者身体健康。
另外，发表在《Nature communications》上一项来自英国与荷兰研究人员关于衰老影响因素研究中，就提到，血液中铁代谢异常可能导致许多与衰老有关的疾病进而影响寿命。当体内的铁质过剩，反而对寿命不利，而献血是排出体内多余铁质的方法之一。
经常有不了解无偿献血的小白问，献血会不会更容易感染艾滋等传染病啊？其实，这种概率是极其低的。
所有正规的采供血机构采血所用的针头及血袋，都是经过国家严格检测并检测合格的一次性医用耗材。而血液采集的过程，必须遵循严格的消毒操作规程和要求，按照“一人一针一血袋”的规范管理和操作。再者，献血输出性的过程，将血液从体内抽出，因此不会感染传染性疾病。
无偿献血是个人爱心奉献的体现，也是对社会回馈的崇高品质。但并不是人人都可以通过无偿献血的方式表达善意，《献血法》有明确规定，以下几类人群，并不适合献血。
1、年龄超过范围
参加献血的适龄公民年龄范围是18-55周岁，其中未成年人不能献血，超过55岁者，如果身体条件允许且本人同意，仍然可以献血。但要考虑人体在55岁后造血能力和恢复能力减弱，献血可能对身体产生较大影响，所以还是不建议中老年者参与献血。
2、体重不达标
献血者男性体重≥50kg，女性体重≥45kg；正常成人的血液总量相当于体重的7%-8%，若一个成年人体重达50kg，血量大概有3500—4000ml，如果一次性献血400ml，并没有超过体内血量10%。若是体重不达标，血量小于3500ml，可能对身体产生影响。
3、患有传染性疾病人群
包括乙肝病毒抗体、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体检查不合格者，由于病毒可通过血液传播，因此也不适合献血。
4、高血压患者
男性患者收缩压大于145mmHg，舒张压大于95mmHg的人不能够献血；成年女性收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg的人不能献血。献血容易造成血压波动，可能在献血过程中会出现冠状动脉痉挛，导致暂时性的心肌缺血。
当满足《献血者健康检查要求》者，都可以参加献血。但献血者不能盲目献血，虽说献血过程都是安全的，但也会出现献血前一些错误饮食，导致血液不良。
1、献血前的注意事项
北京红十字血液中心副主任王鸿捷提醒，献血前，应了解基本知识和程序，消除紧张；献血前两天尽量吃低脂类食品，有利于满足血液检测；献血前应保持充足休息和睡眠，降低身体不良反应几率。
2、献血后的注意事项
献血后，献血者要保护好静脉穿刺点，并且尽量24小时之内不要洗澡；其次要注意充足休息，不要做过于剧烈的运动，给身体一个缓冲的时间；献血后，一定要在现场坐足15分钟，检查身体有无严重不适或出血口是否仍在出血。
最后小艾提醒，即便是接种了新冠病毒灭活疫苗，仍是可以献血的。在接种疫苗48小时后即可；对于其他类型新冠病毒疫苗接种者（不包括减毒活疫苗），疫苗接种当日起，14天后可献血。
参考资料：
[1]《献血后身体会变差？别信！》.人民政协网.2021-10-15
[2]《知识科普 | 体重不达标能献血？想要知道真相，一起来看看吧！》.安徽省血液中心.2020-07-31
[3]《献血对身体有没有损伤？有哪些注意事项？来听专家建议》.人民网.2021-06-14
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