昨天买了斤毛豆，本来是想煮个五香毛豆的，但是妈妈想吃炒的，刚好妈妈住的玉米可以吃了，就炒个玉米毛豆，清爽可口，很适合夏天吃
By X家有萌娃
用料
- 玉米粒 50克
- 毛豆粒 200克
- 胡萝卜 半根
- 青椒 1个
- 盐，十三香，白糖 适量
做法步骤
1、准备好毛豆，玉米，胡萝卜切丁，青椒切丁备用
2、热锅凉油，油热先下胡萝卜粒，炒个30秒，萝卜变色
3、下入毛豆粒和玉米粒，中火翻炒，
4、直至玉米和毛豆炒熟，把青椒丁下锅，然后加食盐，白糖，十三香调个味，就可以出锅了。真的是简单有好吃
玉米粒的营养功效
益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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