冬吃羊肉有什么好处（吃羊肉有什么好处）

俗话说，冬吃羊肉赛人参，经常吃羊肉可以给身体带来哪些好处呢？

羊肉比猪肉更细嫩，食用后更容易消化吸收。羊肉还是个高蛋白、低脂肪的食物，同时还含有丰富的磷脂、维生素、铁、锌、硒等元素。《本草纲目》指出，羊肉可帮助暖中补虚、补中益气、开胃健身，是个很好的滋补品。一些在日常有夜尿多、四肢寒冷、阳气虚的人群，可通过羊肉来辅助改善症状。 （来源：通州区卫生健康委）

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