今天先自夸一下[微笑][微笑]
一个来访者给我发了一段话，说我是最高级的助人者。收到信息的那一刻，心里真的很开心。
其实我也知道，这实际上是来访者在表达自己成长之后的喜悦感，是他自己心里的开心投射在了我身上，所以才看我或者这个职业那么高级那么好，倒不一定是我本人有多么好哦。
但是，我的心里还是开心啊。
一个人的自信还是需要一些外界肯定的，需要正向反馈的。
刚刚开工作室的时候，恰逢前老板为业绩而全面否定我，一个心理老师说我不会谈单，不能咨询，老师没有像前老板那样直白地说，他只是在感觉我团体带领的不行时，微微摇头、低低的叹息了一声。在那个时刻里，我全身冻结住了，只能露出自己惯常的笑容，以维持最后一点自尊。
还好，还有那么一点点自尊被维持住了，并转化为力量，开始不再依靠别人，裸辞然后在专业上深耕。
从每一天的自我安抚日记开始，在咨询细节上 在团体气氛的感觉上 在督导师的镜映里，在大家的反馈上，一点一点地肯定自己，漫长的时光里，我一点一点收拢起自信的碎片，让生活慢慢的拥有更多确定感。
阿德勒《自卑与超越》这本书里面说，我们每个人都或多或少的有一些自卑情结，这种或多或少的自卑情结，在我们身上会变成一种前进的动力，整个人类社会就是因为有着自卑才会不断前进的。
超越自卑才能自信。或者说经由自卑才能看到自己自信的地方。
可是在人的自卑情结被激发出来的时候，如果外界有一些正向的反馈，那我们就能够更好地超越自卑了。
所以 要被肯定 要被赞美 还是生活的必需品，也是我们每个人心理成长的营养品。
心 理 营 养分享 林文采的心理营养图给大家哈。
我们每个人被夸是必须的，自夸也是必须的。
可惜的是，我们有很多父母信奉夸了孩子会把孩子夸飘起来，原因到底是什么呢？不知道会不会是从“谦虚使人进步，骄傲使人落后”演变而来的呢？但这个“骄傲”说的是孩子自己骄傲了才会落后，那么夸人会让人骄傲吗？
会吧，我自己被夸的时候确实是会骄傲。被夸的时候 那颗心会忽忽悠悠地就飘起来。可是还是会落下的呀，每每傲娇之后，再看到具体事情，我内心里会涌上一句话：“小样儿，我就不信搞不定你了”，然后就更有力量去做这些事情了，更有力量去面对那些困难啦。
各位自己呢？我们作为成年人，被夸的时候都骄傲了吗？并没有吧。
所以多夸一夸孩子，也夸一夸我们周围的人，夸一夸大家付出的努力，让我们和周围的人都更加有力量面对生活的困难。
多夸自己家孩子还是多夸别人家孩子呢？有一个读研究生的来访者说，“我此生最大的悲哀，就是父母总夸别人家孩子，却从来不夸我”。
这样的痛不只在他的身上发生，在我们很多成年人身上都曾经发生过，在很多孩子身上也都曾经发生过。
我们信奉夸了自己的孩子会让自己家孩子骄傲，我们努力去夸别人的孩子，想让别人的孩子因此而骄傲起来，当然这么说确实有点过了，客观层面是我们为了客气，为了面子而夸的。
可是小小的孩子没有办法这么认为，孩子只会觉得：我真的这么不好吗？我真的比别人差这么多吗？然后在这样自我质疑里一点一点消磨掉了原本的自信。
在我见过这么多案例之后，如果有人从不夸自己的孩子，却把我孩子夸得天花乱坠，我心里多少有点难过，为我们的关系难过，也为对方的孩子难过。
超越自卑的方法学精神分析的时候，有一个老师说：这个世界投射无处不在。
比如说，感时花溅泪，恨别鸟惊心。这是我们把悲伤 离别的。情感投射在花和鸟的身上。
比如说，我看了前面那个来访跟我发的信息，我特别开心，我开心的时候觉得周围的一切都很好，哪怕在家里隔离着也很好。这是我把我的开心投射在周围的一切事物上。
比如说，那位老师说我不会做咨询，在我能做咨询之后，我观察到他自己总是担心自己咨询做得不够好，这是他把对自己的否定，投射在我的身上。
比如说，我们担心孩子未来生活的会不好，其实是我们觉得自己现在生活得不够好，未来还不知道会怎么样，我们把对自己未来的迷茫和担忧，投射在了孩子身上。
也有一位督导老师总是很及时地肯定我哎、认可我，这是他把对自己的认可，投射在了我的身上。
我也想做这样的人，我也想把对自己的爱、对自己的认可，投射在周围的人身上。
所以我坚定了一个信念，尽量说能够滋养别人的话，尽量做能够滋养别人的人。
但有些时候我做得到，有些时候却又做不到。
回顾之后才发现，如果那段时间我自己状态很好，对自己有很多正向肯定的，那么我就能做到，如果这段时间状态不太好，对自己也有一些质疑的时候，没有办法，我也做不到去滋养别人，所以我偶尔会在大家的视野里消失一段时间。
张德芬说：这个世界 外面没有别人，全都是自己。
我们肯定自己才能肯定别人。
很多时候我们收了做孩子的心理辅导的钱，却还要让父母上课、学习，成长自己，还要花专门的时间，陪伴父母做心灵成长。因为父母若不把自己的自卑、焦虑、痛苦投射在孩子身上，孩子自然而然就会轻松很多。
所以 更重要的是我们还是先夸好自己，让自己在这个不确定的世界里多一些确定感。
然后，再给别人带来美好。
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