冬天到了，很喜欢冬天户外训练的感觉，大汗淋漓，练完浑身通透，简直不要太爽！
相比室内训练，我觉得户外训练有3点好处：
1-户外通风透气，训练舒适。相比室内，户外几乎是自然风，循环流畅，不会浑浊或者闷着，特别是现在疫情当下，更需要注意防护和避免密集，室内训练在晚上的高峰期很可怕，人多到爆，各种味道，各种接触的都有，所以很容易引发密接或者次密接，甚至练着练着一个羊的出来了，整个健身房的人一个都跑不了！
2-户外温度合适，更适合锻炼。现在很多健身房都开着空调，进去凉飕飕的，好不容易热身，一下子就被吹凉透了，特别进行大重量训练，高强度训练过程中，空调一直对着吹毛孔很容易收缩，导致感冒之类的。但是户外温度就很好，基本上接近体温，这种温度下训练状态也会比较好，训练的效率自然也会比较高！
3-省时省力，简单高效。户外训练时我们只要想练，换个衣服就可以出门开练，不用花几十分钟再跑到健身房训练，或者在家里也都可以训练，跑跑步，跳跳绳，在家楼下的器械区练练单杠双杠等，把简单的动作做到极致熟练，我们也可以练的很好，不一定去健身房。
所以说，只要我们有这个运动的想法，其他的都不在话下，随时随地都可以成为我们运动的场地，随时都可以进步，前提是你想进步、改变！
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