随着气温的逐渐走低，气温及环境的变化可能会对我们的身体产生一些影响，这时对于肾病患者来说，需要提前做出调整，以保持病情的稳定。
1、注意血压变化
当气温降低时，由于血管张力增加，血压会随之升高。据研究发现，冬季的血压相比夏季平均高5-10mmHg。血压升高后，发生心血管疾病的风险及肾脏病加重的概率均会增加。所以，平时要监测血压变化，因为血压小幅度升高是感觉不出来的，是靠“测”出来的。当发现血压升高时，一方面需要在饮食上进一步控制钠盐的摄入，另一方面需要在医生的指导下调整降压药物，维持血压稳定。
2、预防感冒
冬季是流感的高发季节，而且肾病患者人群免疫力普遍低下，更容易发生感冒。感冒会导致肾病反复或加重，甚至会让肾衰的患者快速进展至尿毒症期。所以，一定要积极做好预防措施，如勤洗手、避免到人群聚集的地方、注意保暖、带好口罩、避免劳累等。
3、不憋尿
由于冬天室外气温太低，在夜间或早起有尿意的时候，有些人就习惯性的憋尿，但总憋尿就会导致尿路感染的机会增加，一旦发生感染，就会对肾脏产生影响。
4、雾霾
雾霾是现代工业化的产物，北方较多见，雾霾可以直接诱发或导致肺部疾病，但也有很多的研究证明：长期暴露与高水平PM2.5环境中，会增加肾病的发病率。其中最常见的就是膜性肾病，北方雾霾污染较重的地区较其他地区发病率明显升高。但PM2.5几乎无法完全避免，可以通过减少外出、戴口罩、空气净化器等方式减少接触。
5、控制饮食
有什么烦恼是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。
冬天是火锅泛滥的季节，很多人喜欢约上三五好友吃顿火锅，既保暖、又满足了食欲。但如此一来，盐分、油脂就会摄入过多，如果在喝点汤，嘌呤、磷就会摄入过多，非常不利于肾脏病的稳定。如果确实是馋火锅了怎么办？ 可以吃清汤的火锅，放点葱姜蒜调味即可，可以涮菜、涮肉，控制好量就行，不能只顾嘴上过瘾，毕竟健康是第一位的。
6、晒太阳
冬季室外活动减少，会加重钙的流失、骨质疏松。这是因为，钙的吸收需要维生素D，而80%的维生素D是在皮肤在阳光照射下合成的。所以，可以在中午前后气温稍高的时候外出活动，有助于钙的吸收，预防骨质疏松。
治肾病需要因时制宜，才能立于不败之地。
,
