下饭神器“金钱蛋”,外焦里嫩,开胃又下饭,满满一盘不够吃!自从在饭店吃了一次金钱蛋,我的女儿一直嚷着我做,其实那金钱蛋一上桌,女儿特感兴趣,怎么叫金钱蛋啊?回家后去找百度才知道是湘菜,是用鸡蛋经过煎炸和爆炒,鸡蛋表皮有些许的焦脆,里面还是嫩嫩的,加了青红辣椒,口味特丰富。金钱蛋寓意是喜庆好彩头!做法各不相同,辣椒是必须的配菜,口味都以自己的口味做的。我和女儿都喜欢吃豆豉,加了少许的豆豉增加香味,口感更丰富了。很值得大家学习。
香辣金钱蛋By 寓言7656
配料:
鹅蛋 2个、杭椒 3个、郫县豆瓣酱 1茶匙、美人椒 1个、葱姜 适量、蒜 3瓣、白糖 适量
烹饪步骤:
1.主要食材:鹅蛋、杭椒、美人椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱、豆豉。
2.尖椒切小圈,葱姜蒜分别切末,豆豉和豆瓣酱粗粗的剁碎备用。
3.鹅蛋煮熟捞出去皮,横向切成圈。
4.切好的鹅蛋两边分别沾上一层淀粉。
5.煎锅放油,放入沾好淀粉的鹅蛋中小火煎。
6.煎至两边金黄取出。
7.用锅中煎蛋的余油爆香葱姜末后,放入豆豉和豆瓣酱。
8.小火炒出红油后,加入1小勺白糖翻炒均匀。
9.翻炒均匀后,加入煎好的鹅蛋和尖椒末。
10.大火翻炒,炒至尖椒断生即可关火盛出。
烹饪小贴士:
1、鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙;
2、蛋白质:鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择;
3、钙质:鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙,这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分,鸡蛋中也含有部分钙质,食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。
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