去除下眼袋最有效穴位(用好几个食疗方)

首页常识更新时间:2022-12-25 23:32:26

道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊。

谷雨已过,立夏将至,现在正是春夏之交的时节。主要特点是雨量多 气温高,所以春夏之交多湿热,容易出现头脑昏沉、腿脚沉重,浮肿,肌肉关节酸重;精神不振;胃肠不适;皮肤湿疹、荨麻疹、过敏等常见病证。

还容易出现浮肿、眼袋、面黄、油光满面,易长痘等问题。我们应如何顺应时节,通过养生保健,进而美容养颜呢?

眼袋、面部浮肿、面黄怎么办?

1

眼袋是怎样形成的

浮肿、眼袋、面黄等问题,这些是如何产生的呢,其实跟脾虚都一定关系。因为春夏之交多湿热,而脾喜燥恶湿,这种湿热最容易伤脾,所以容易出现这些由脾虚引起的脸部问题。

很多人为了摆脱眼袋的困扰,选择了用手术去掉眼袋。实际上这是没有找到问题的根源,即使做了手术,眼袋还是会去而复返。中医有个说法叫「脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑」,也就是说眼袋是由于脾肾虚弱而产生的。

脾主肌肉,脾气虚,运化能力就弱,眼睑上的肌肉会因为缺乏营养而变得松弛。同时,脾是运化水湿的,身体里面有水湿的,首先就会堆积在下眼睑这个地方,就会形成眼袋。

脾虚、脾湿容易形成眼袋,所以祛除眼袋的方法,首先就是要健脾祛湿。我们眼袋中间的地方,有一个穴位叫承泣穴,这个穴位很好记,就是哭泣的时候,眼泪会从这里流下来,所以叫做承泣穴。它是足阳明胃经上的一个穴位,艾灸承泣穴,对缓解眼袋效果非常好。

2

面部浮肿怎么办

我们早上起来都习惯照镜子,有的人起床后就发现自己自己脸部浮肿了。其实这个可能是睡觉之前喝水太多了,同时也是跟脾的功能失常有关。

因为脾主运化,管理着身体水液的运化。如果脾被湿邪侵袭,造成脾气虚了,运化水湿的能力就下降了。水分不能及时排出体外,就会出现脸部浮肿。所以健脾祛湿、助脾运化就显得非常重要。面部浮肿可以多吃山药玉米粥和赤豆薏苡仁粥。

3

面黄产生的原因

我们中国人是黄皮肤,黄色是皮肤的底色,正常的黄应该是明亮、润泽并略带红色,「红黄隐隐,明润含蓄」为人正常的肤色。如果无光泽、面色淡黄憔悴,这种萎黄的颜色就是病理的黄。

这种多是由脾胃气虚,气血不能上荣头面引起的。因为脾胃是气血之生化之源,脾胃气虚就会运化失常,吃进去的食物不能正常运化成五脏六腑的营养,面部气血滋养少了,就会产生面黄。食用人参当归炖乌骨鸡汤,对面黄有不错效果。

健脾祛湿的食物有哪些?

脾属土,对应的是黄色,所以日常当中很多常见的黄色食物,比如小米、黄豆、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜、韭黄、黄花菜、柑橘、木瓜等,多吃可以补益脾胃。还有山药、薏米、芡实、茯苓、扁豆、赤小豆、豇豆等,有健脾祛湿作用。

山药:药食两用的食材,可健脾养胃,对脾气不足和脾胃虚弱有补益作用。

薏米:「健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年」。

芡实:健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的优势。

白扁豆:大白扁豆有「长寿豆」之称,和胃化湿、健脾利水。

赤小豆:它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强。

豇豆:化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,具有补中益气,健脾利湿作用。

五个健脾祛湿方

1

薏仁山药粥

薏米50克,山药40克,粳米100克。将薏苡仁浸泡12小时,山药去皮切块,加粳米与水煮粥。可健脾补肾、益气祛湿。

2

薏米莲子百合粥

薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥。有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。

3

五花祛湿茶

金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g。有清热、健脾、利湿的作用。

4

薏仁茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。

5

陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃,健脾利水的作用。

对于春夏之交的常见病证,还有如何有效祛除眼袋、面黄、浮肿等问题,石美大夫有自己独到的养生妙招。

,
展开阅读全文
推荐内容
热门内容
热门文章

© 2007-2022 http://www.anhuiqq.cn,All Rights Reserved.