随着人口老龄化加剧，骨质疏松发病率居高不下，已跃居常见病、多发病的第四位，骨质疏松最严重的后果就是骨折，那骨折之后该怎么办呢？不少老人怕痛，就不愿意动了，躺在床上一动不动，其实这种做法不正确，下面就来看看骨折之后要怎么护理吧：
1、恰当的锻炼很关键
骨折的治疗目的不仅仅在于让骨头愈合，还在于让身体恢复正常的运动功能。老人身体比较虚弱，长期躺着会加快骨量流失，还容易出现肌肉收缩、下肢静脉血栓、关节僵硬等问题，所以可以在医生的指导下进行恰当的锻炼。
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2、适当调整饮食
一般来说现在生活水平都提高了，顿顿有肉，所以正常饮食就可以了。不过可以适当添加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，毕竟长时间躺在床上容易导致便秘。
3、勤翻身
老年患者要经常翻身，最好1个小时翻一次，或者干脆买个气垫床，如果骨折的时候天气炎热，还要多涂爽身粉。为什么呢？因为骨折不是最可怕的，最可怕的是骨折之后长时间卧床引起的各种问题，其中褥疮很麻烦，很多人不把它放在眼里，但是它难治愈，而且容易造成全身感染，老人抵抗力差，很容易会因为小小褥疮有生命危险。
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4、延缓骨质疏松
骨质疏松是导致容易骨折的元凶，骨折不是一次性的，相反，骨质疏松一直不治愈，重复骨折的几率很大，所以需要用汤臣倍健胶原软骨素钙片辅助提高骨密度，缓解骨质疏松。
汤臣倍健胶原软骨素钙片含有钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三重营养，能够有效保护骨骼。中老年人年龄增长，骨矿物物质丢失，是导致骨密度下降的重要因素， 50岁以上的老人需要每天摄入1000㎎以上的钙，而这个摄取量绝大多数中国老人都达不到，所以需要用汤臣倍健胶原软骨素钙片补充，每片汤臣倍健健力多钙片含有264.72㎎钙，一天1次，一次2片能够补充529.44㎎钙，满足中老年人的补钙需要。
汤臣倍健胶原软骨素钙片还添加了胶原蛋白，胶原蛋白是改的有效载体，像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质。
汤臣倍健胶原软骨素钙片中还有硫酸软骨素，硫酸软骨素有助于缓解关节痛，保护关节，预防骨关节炎。
汤臣倍健胶原软骨素钙片含有多种营养，共同帮助老人恢复骨骼健康。
以上就是老人骨折之后的护理方法，多和医生沟通，多一点细心和耐心，骨折并不可怕。
