心学上的心是人身体在精神层面作用的体现，包括了记忆、思维、情感和欲望四大功能，其它则要以这四者为基础。晚上失眠无法入睡的可以通过静心咒或定心咒来帮助睡眠，通过显意识的话语来安抚自己的内心归于平静，即可以在内心里默念以下几句话：尘封我记忆，停止我思考，平复我心情，放下我欲望。默念时头脑里的声音要低沉缓慢，同时也要跟着做即不要回忆任何东西，不要思考任何事情，不要使心情有波动，不要让欲望翻涌。如此反复多次心就会渐渐归于沉寂，自然而然人感到疲倦就会睡过去了。当然任何咒语只是形式，因此也可以念其它话语，如数数数羊数星星，或念阿弥陀佛等，只要心平静了就容易睡去。到了天亮时还昏昏欲睡的话就念醒心咒帮助自己清醒，即使自己的心快速活跃起来，以达到精神满面的效果。
,
