秋天白萝卜煮水喝的功效(秋天喝这几种“水”缓解咽喉不适)

首页常识更新时间:2023-01-23 21:42:21

来源:经济日报-中国经济网

咽喉不适是秋季的常见现象,因为秋天空气干燥,天气逐渐寒冷,易患感冒等疾病。经济日报-中国经济网提示,秋天喝这几种“水”,可缓解咽喉不适。

冰糖萝卜水

白萝卜入肺胃经,有一定的润肺作用,而冰糖有养阴生津、润肺止咳的功效。所以白萝卜搭配冰糖熬水喝,是可以辅助治疗咳嗽的。将冰糖砸碎备用。将萝卜洗干净,切成小块备用。准备一大碗,加入萝卜丁,清水和冰糖,放入蒸锅,大火烧开后改中火炖45分钟,关火即可。

莲藕马蹄水

莲藕性质寒凉,且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分,不仅营养价值高,还能健脾止泻、清热凉血和补血生血等。马蹄,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。喉咙燥痒难受的时候,一碗莲藕马蹄水可以让人舒服很多。

山楂雪梨水

雪梨有特别好的滋阴润燥的作用,在干燥的天气往往比较受欢迎,是很多人秋冬季必不可少的水果。山楂成熟于秋季,酸酸甜甜,开胃消食。山楂的酸味可以恰好与梨的甜味搭配,更适于饮用,而不会太“齁”。

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