满身戾气，你一定活得很辛苦吧？戾气太重的人，看什么肯定都不顺眼，稍有不顺心就可能破口大骂，做出极端的事情来，像这样满身戾气的人，内心肯定都是阴暗的，而且，一定活得很辛苦，因为内心阴暗、满身戾气，根本不可能活出阳光幸福的生活。
戾气重的人，活得太辛苦。这是肯定的，那么，应该如何消除戾气呢？以下分享消除戾气的五个方法，让你消除戾气，活得轻松，受用一辈子。
一、拒绝抱怨，不要怨天尤人
遇到问题的时候，要多从自己身上找原因，用行动去解决问题，而不是怨天尤人。如果你选择抱怨，即便机会降临，也会与你失之交臂，即便想帮你的人，也会离你而去，在这样的情况下，你的戾气就只会越来越重。因为抱怨是最容易催生戾气的，越抱怨，戾气越重，而戾气越重，也越爱抱怨，这是一个恶性循环。
二、保持自信，学会正视自己
契诃夫有一个很妙的比喻：“有小狗，也有大狗，小狗不会因为大狗的存在而心慌意乱。”这个世界上，人生下来就是不一样的，成长和际遇也会不一样，有高有低，有美有丑，有穷有富，有成功有失败……你不能看到别人开豪车住别墅，就戾气丛生，觉得不公平，你最应该做的是保持自己，正视自己的长处和缺陷，改进和提升自己，而不是看别人不满，或者嫉妒别人的生活。
三、平衡心态，不做无谓比较
戾气很多时候，是在比较中产生的，因为自己过得不如别人，就羡慕嫉妒恨。所以，要消除戾气，还要懂得平衡心态，不做无谓的比较。有一位法国作家说得好：“我这一生，结识了许多的达官显贵，还有各个领域的杰出人士，他们的人生和成就令人羡慕，但如果你了解他们，就会发现，每一个人都有自己的痛苦和不幸，有的看上去风光无限的人，其实过的是苦不堪言。”这位作家，就是很懂得平衡心态的高手，不做无谓的比较，自然就不会有无谓的戾气。
四、改变自己，懂得适应环境
你知道皮鞋的来历吗？说的是很久以前，有一位国王。一天，国王外出视察，走了很远的路，这条路坎坷不平，很不好走，国王的脚都被磨破了。回到自己的宫殿后，国王心生戾气，竟然不顾民众死活，发出一条诏令，让民众用牛皮铺好他走过的这条路以及他将来可能要走的路。这是典型的劳民伤财，也是伤天害理，得杀多少的牛呀，再说也没那么多的牛。于是，一位大臣冒死向国王进言道：“陛下，与其用牛皮铺路，为什么不用最好的牛皮包在你的双脚上呢？”国王听了，恍然大悟。据说，这就是皮鞋的来历。这故事说的就是人的戾气，往往是因为不满又不能改变环境而产生的，但改变环境何其之难，为什么不尝试改变自己以适应环境呢？
五、学会等待，耐心化解戾气
戾气的产生还有一个重要的原因，就是不耐烦，没有耐心，一遇到需要等待的事情就易怒易躁，所以，想消除戾气，就要学会等待，用耐心化解戾气。等待不是无所作为地干忍着，更不是在无所事事的等待中，让自己的戾气越来越重，而是说保持平心静气，以平常心看待等待，明白很多事情，只有经过等待，才能迎来最好的结果。
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