例假期间怎么照顾女朋友(这是真的吗)

首页常识更新时间:2023-02-08 22:29:16

很多男性平时和女朋友甜甜蜜蜜相处特别好,一到女朋友月经期就头疼不已,因为月经期女性身体不舒服,常常会闹小脾气,如果再有痛经的症状,分分钟就惹得女朋友情绪爆发,除了劝慰多喝热水,不知道该怎么安慰女朋友。

想要做个贴心暖男,就得在月经期好好表现,可以让感情不断升级,为爱加分!今天我们一起聊聊月经期间,该如何照顾女朋友。

有哪些方式可以缓解痛经?如何挑选卫生巾更贴心?月经期到底能不能吃冰淇淋?看完这些问题,分分钟让你的男友力max!

痛经怎么办?除了喝热水,你能做什么?

痛经分为原发性继发性的,原发性痛经是医学术语,简单理解,就是找不到原因的痛经,当女朋友痛经比较严重的时候,建议你带她先去医院做检查,肯定要做个B超,看一下子宫、卵巢有没有异常,是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等异常情况,如果没有异常的情况下,这种就叫做原发性痛经了。

【痛经的原理】

原发性痛经通常是由体内前列腺素类化学物质升高引发的。此类化学物质含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、缺氧,出现痛经。前列腺素类化学物质存在于子宫内膜中,随着月经期子宫内膜的脱落,前列腺素类化学物质减少,经期快要结束时,痛经也会逐渐好转。另外,月经期间,经血和脱落的内膜等成分,要通过宫颈管和宫颈口,如果血流不畅,经血堆积,也会引起痛经。

你应该这么办:

►首先必须要从精神上给予安慰,来月经肯定身体感受不舒服,试试一个星期都要戴着潮湿的卫生巾,特别是在天热的时候,真心受不了,那这个时候你就不应该惹她生气。

►默默给她灌一个热水袋,或者递上一个暖宝宝,温敷腹部或按摩腹部,带着她适当走动,有促进经血排出的作用。

►除了喝红糖水、蜂蜜水,生姜红枣茶,喝些热牛奶也可以,红糖、生姜、红枣并无神奇的作用,只要是热饮都可以舒张血管,对抗前列腺素的收缩血管作用,多喝热水也不是完全没有道理。

►如果痛经特别严重,可以吃一些止痛药,这是一种前列腺素抑制剂,包括国内的布洛芬,芬必得,萘普生,这些都是治疗痛经的首选药物。

但是吃这类药要注意,有的人有胃溃疡或者十二指肠溃疡,消化道的穿孔、出血,这种情况就不适合使用,极少数的人可能会过敏,因人而异,大部分人是很安全的。

►如果现在没有生育要求,可以使用短效类避孕药,有效率在90%左右,现在外面可以买到的妈富隆、优思明、达英,都是这种药物,因为它可以抑制排卵,既可以治疗痛经,也可以达到避孕的效果,但吃短效类避孕药不是说吃一个月就见效了,建议至少三个月起时间会比较好。

姨妈期间闹情绪,怎么去调节情绪,安慰女朋友呢?

来月经的时候情绪低落,实际上就是女性的一个正常生理反应,因为这个时候,女性身体的所有激素都处于一个最低点,来月经就像一个电脑重启阶段,身体内的激素再重新开始分泌,所以这个时候人会特别不舒服,抵抗力也会下降。

►首先还是要安慰,不能说让女性的关注力全部集中在月经上面,“我就是不舒服,躺在家里哪里也不想去”,你要转移她的注意力,看电影啊、听听音乐呀,或者聊一聊她喜欢的一些事情,陪她逛逛街都可以,适当的吃点小甜品,也可以增加心情的愉悦度。

►不要吃太油腻的东西,这个时候胃肠道的消化能力相对来说也是减弱的,吃点素食、低脂的食物,低盐饮食,不喝咖啡、不喝酒,对于心情也是有帮助的。

►避免强光、噪音的刺激,保证充足的睡眠。

有一种情况要引起注意了,如果在快要来月经前1-2周就出现头痛、乳房胀痛、暴躁、易怒神经质、易激动、记忆力减退,抑郁等症状时,这就可能不是正常生理状况,而是经前期综合征了,要带她及时去医院就诊检查。

【经前期综合征(PMS)】

主要症状包括抑郁、易激怒和焦虑等情绪症状,以及乳房胀痛、腹胀感和肢体浮肿、头痛等躯体症状,更严重的类型是经前期焦虑障碍(PMDD),会对身体健康和生活产生影响,需要及时就诊治疗,通过心理调节,口服抗抑郁和抗焦虑药物进行治疗。

女朋友嘴馋,来月经时要吃冰淇淋,该怎么办?

现代医学认为,来月经时没有忌口的食物,也就是说你什么都可以吃,包括冷饮、饮料,或者说是一些水果,但为什么有的人吃了这些凉的之后,会不舒服呢?

并不是因为你吃了这个凉东西影响了月经,而是个体差异,每个人对食物的反应不一样,有的人胃肠道可能受不了这个冰东西的刺激,所以就会加重这种不舒服的感觉。除了冰淇淋,其他凉的、冷的,想吃的时候都的可以吃,但还是克制一点,再好的东西都要适量。如果在经期吃了某个东西感觉不舒服,说明你不适合,下次经期避免就好。

其次,在月经期间也可以运动,但是不建议做剧烈运动,上肢的伸展运动,包括一些舒缓的瑜伽、快走、散步,这些都没有问题,运动时间安排在半小时到一小时之间比较合适。

来月经的时候,可以洗头洗澡,更要注意身体的干净卫生。有痛经时,适当的热水淋浴也可以减轻疼痛。洗头洗澡后及时擦干吹干,注意不要感冒。

有个尴尬的问题,怎么帮女朋友买卫生巾?

很多姑娘在月经期间懒得出门,会要求男朋友去购买卫生巾,如何挑选卫生巾会更贴心呢?

如果有的女性外阴皮肤特别敏感,或者本身是过敏性体质,那么建议还是选择棉层的,更加柔软。网面的作用可以让表层更干爽,如果平时没有说特别容易对网面过敏的话,月经量比较多,那么可以选择用网面的,只要选择品牌可靠的,保质期内都没有问题。

主要是根据自己的个人使用感受来看,但是不管是使用网面也好,还是使用棉层也好,都要提醒女朋友及时更换卫生巾,1到2个小时换一片。不能说一片卫生巾一垫垫一上午,一垫垫一下午,再好的卫生巾也不能这样用。同理,卫生棉条也是这样,不及时更换容易导致感染。

【卫生巾类型小贴士】

►日用型(230mm——245mm)第一天~第四天的白天比较常用;

►夜用型(290mm—420mm)主要晚上用,基本买335mm~420mm之间比较实用,白天量多也可以用;

►裤型卫生巾(分S/M/L尺码),内裤型,像宝宝用的拉拉裤,主要适用量多第一天、第二天的夜晚用,防侧漏;

►迷你巾(175mm左右)适合经期较少的时候,月经快结束的时候用;

►护垫型(155mm左右)月经期末期后2天会用到,直至月经结束。

如果女朋友没做特殊要求,薄款、棉层,会比较舒服,另外,卫生巾的包装漂亮好看,也会让女生更开心,毕竟女生颜值党、少女心比较多。

最后一点很重要!保持健康的生活方式,不要让她过度节食减肥,不要做剧烈、过量的运动,尽量不要熬夜,不抽烟、少喝酒,这样就是对月经最好的调节啦。

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