有人问我，付出那么多，到最后感觉连个知心朋友都没有，这是为什么？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
我常在咨询中听到一些来访者对我吐苦水，他们说自己在人际关系中殚精竭虑、付出良多，但到头来却感觉连个知心朋友都没有，特别为自己感到委屈与不值。他们很想知道，自己究竟为什么会这样？
这时，我往往会先问他们一个问题：“你付出的是别人想要的吗？”有很多人确实一心为他人付出，但却是一厢情愿地按自己的想法行事，把自己认为好的东西源源不断地塞给别人，而不管他人想不想要。在这一过程中，因为他人接收到的并不是自己想要的东西，因此也难以感到他们是在用心地关怀和付出，结果自然事倍功半。
如果他们既用心倾听，也倾心付出了，却依然感到自己的内心孤单空虚，那么我会问他们第二个问题：“你想要有个知心朋友，那你知道自己的心是怎样的吗？”有很多人这时会陷入沉思。
他们常常觉得内心空洞，空虚寂寞，但如果认真去思考自己喜欢什么？觉得什么有价值？他们却茫然找不到答案。因此，他们常常本能地去向外寻求答案：“我被人喜欢了，我就有价值。”“我做着让他人开心的事，那我也是高兴的吧。”但这些来自外部的答案其实都不能真正回答发自内心的问题。除非我们去真正看到自己，了解自己，去思考、寻求、认可自己对人生的价值与目标，否则我们不会在内心感到充实与幸福。
只有真正看见了自己的人，才能在与他人的相处中让他人看到你，并且感受到自己被他人理解与接纳。
因此，如果我们感到没有知心朋友，也许不妨试试向内看看自己。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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