踢猫效应体现了什么情绪(警惕“踢猫效应”)

首页常识更新时间:2023-03-16 16:43:17

原标题:警惕“踢猫效应”

●当产生负面情绪时,应当先冷静下来,告诉自己“三思而后行”,学会做情绪的主人

在心理学上,有一个著名的“踢猫效应”,讲的是:一位父亲在公司受到了老板批评,回到家把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车飞驰而来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”的根源在于没有控制好负面情绪,而负面情绪会沿着社会关系链依次传递,往往会造成不良的结果。

类似这位父亲的做法,在我们身边的个别带兵人身上也是存在的。当他们承受了批评、遭遇了挫折、背负了压力时,常常会不分场合和时机地迁怒于他人。比这更让人担心的是,这些人却不以为然,以“习惯了,都能理解”“性子直,没有坏心眼”为由给自己的行为找借口。以至于“脾气暴”“爱发火”“难接近”等标签长久地“贴”在他们身上。带兵人既是部队建设的主心骨,也是内部氛围的调节器。如果不善于控制自己的负面情绪,随心所欲、动辄生怒,势必会影响到内部建设和同志间团结。因而,对于带兵人来说,应学会控制自己的负面情绪,防止由此带来“踢猫效应”。

一位哲人说过,治疗愤怒最好的办法是等待。张口说话不难,慢开口却不易。研究表明,人越是愤怒,越容易忍不住说出一些冲动的话。“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。”话没有说出去之前,你是它的主人,若是说出去了,你就成了它的“奴隶”。作为带兵人,当产生负面情绪时,应当先冷静下来,告诉自己“三思而后行”,学会做情绪的主人。

人生不如意事十之八九,每个人都难以避免负面情绪的产生。警惕“踢猫效应”,并不意味着要一味压抑自己。有人形容,人的心理就像一个气球,如果无限制地充斥负面情绪,总会有“爆炸”的那天。由此而言,适当的宣泄和化解十分重要。当负面情绪来临时,带兵人应学会通过正常途径调节自己的情绪,通过与好友倾诉、运动、听音乐等多种方式转移注意力,把心里堆积的负面情绪宣泄出来,方能避免自己成为“踢猫效应”的助推者。

发脾气是人的本能,控制好自己的情绪是本事。广大带兵人身处一线,与官兵们每天朝夕相处,也承受了更大的压力和更多的风险,只有学会管理、控制自己的负面情绪,不动辄生怒、不随意迁怒,才能让自己保持良好的精神状态,营造更加团结、友爱、和谐、纯洁的内部风气。(■高 峰)

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