我在整理一份北京郊区的旅游攻略，方便在北京周边玩玩转转。
之前已经写完了北京的11个区，今天说说门头沟区。
门头沟，北京西部山区，绝对是一个“山”区。你知道门头沟区山地面积占全区面积的比例是多少吗？98.5%，第一次看到这个数值，我自己都不敢相信。是的，门头沟几乎全区都是山。
门头沟区属太行山余脉，地势险要“东望都邑，西走塞上而通大漠”，自古为兵家必争之地。人们把门头沟区称作“首都西部的天然屏障”。永定河是门头沟区最大的过境河流，河道长100余公里，清水河是永定河官厅山峡最大支流，为境内第二大河。清水河和永定河成“入”字形贯穿门头沟区的大部分地区。
从下图可以感受一下，门头沟区的山地面积和“入”字形河流：
门头沟区境内峰峦叠嶂，以自然风景和人文景观为依托，主要景点被简称为：三山（灵山、百花山、妙峰山）两寺（潭柘寺、戒台寺）一河（永定河）一湖（珍珠湖）。 但现在也发生了一些变化：首先是一湖的珍珠湖已经关闭不对外开放，另外，还有没有总结进去的京西古道——徒步爱好者的最爱，同时还增加了近几年的网红景点——古村落。它们的大概位置如下图所示：
我们今天就来说说这些可玩的地方。
在介绍具体景点之前，我还是先介绍一个博物馆：
【永定河文化博物馆】
永定河文化博物馆是北京市首个以永定河水域文化作为特色的博物馆，其前身是门头沟区博物馆，它是北京市第一个区县级地志性综合博物馆。其中《从历史走来的门头沟》可以让你更好地了解门头沟。同时还有《平西抗日斗争史展》让你感受门头沟革命老区的历史。
博物馆的位置就在门头沟城区里的永定河畔。如果你经过城区不妨进去参观一下，一定会对门头沟有更多感性的认识。
博物馆免费开放，只是记住周一闭馆，每日下午3点就停止入馆，别去晚了。
接下来我们先从门头沟的山说起，其中灵山（2303米），有“京都第一峰”之称；风景秀丽的百花山（1991米）；还有盛产玫瑰的妙峰山等。需要注意的是，北方以山为主的景点，大多冬天都会封山，出发前一定确认景区是否已经开放。
下面我们就一个个地说：
【灵山自然风景区】
门头沟灵山风景区，实际上是东灵山，位于门头沟区的清水镇，距离市区120多公里。景区主峰海拔2303米，是北京市的最高峰，被誉为京西的“珠穆朗玛”、“京都第一峰”。灵山无霜期短，四季气候变化与北京市区出现极大变异，呈现春秋短、冬夏长的独特气候，日温与市区的差值有10-12摄氏度。
灵山的植被随海拔高度的上升而变化，既有暖温带植被，又有西伯利亚寒冷地带亲缘植被。其中1900米以上的高山草甸最为著名。
官网介绍说“2019年5月14日，灵山景区因植被遭人为破坏，暂停开放”，但实际去玩的游人说，灵山还是可以登的，只是缆车不开放。大家通常以聚灵峡为登山起点，这里是成熟的景区，有木栈道直通山顶，一直向上走，就可以看到美丽的灵山草甸了。
毕竟是京都第一峰，攀爬难度还是很大的。一个网友说：前三分之一是比较平坦的山石路，中间是木板路逐渐爬升，路上碰到的人基本都已经大汗淋漓，互相鼓劲加油。最后是爬台阶登顶，气温骤降，进入云雾后超冷，到山顶就有海拔的石碑了。全程18公里。有人登顶用2个多小时，也有人用6个多小时。
如果准备去征服这座美丽的北京最高峰，一定做好充足的准备：带好路餐和充足的水，如果有登山杖的最好带上，还要带上一件厚衣服，山顶气温比下面低很多。
门票： 35元。最佳登山季节6-9月
灵山附近还有2个小些的景区，可考虑跟灵山一起游玩：
【龙门涧风景区】
在灵山东边20公里有一个景点——龙门涧。
龙门涧风景区是北京市最大的嶂谷（嶂谷指谷坡陡直深度远大于宽度的峡谷），地质构造丰富奇特，被学者誉为中国“北方的地质博物馆”，15公里长的涧谷蜿蜒曲折，曲径通幽；峻岭迤逦、群山叠翠、奇峰异洞、碧草清泉；构成龙门涧“奇异的画廊”，涓涓溪水，常年不断，温寒交替，清澈甘冽。山水相映成趣、人称“燕京小三峡”。
景区目前游玩路线单程4公里，这样原路返回共8公里。几乎全是平路，沿溪流而行。全程漂亮的喀斯特地貌风光，一步一景还不错。
门票40元
【小龙门国家森林公园】
小龙门森林公园是原来的小龙门林场，地处北京市与河北的最高峰东灵山、西灵山之间，平均海拔1330米，从灵山聚灵峡向西开车过去10多公里吧。
园内有着丰富的森林资源，已经形成天然大氧吧，游人至此可以进行“森林浴”。从春到秋，繁花似锦，野果硕累，犹如一幅美丽的国画。盛夏至此，进入清冷世界，犹如自然空调，园内有一零九国道贯通东西，交通方便。
园内有野鸡岭、野猪林、杜鹃山、野菜洼等景点。南山有650级石阶直通山顶，山顶的瞭望塔夏季可供游人观景，秋冬以备防火瞭望。
门票15元。
【百花山】
北京百花山国家级自然保护区位于门头沟区清水镇境内，就在灵山南30公里吧。
百花山处在北京门头沟、房山两区与河北的交界处。百花山主峰海拔1991米，最高峰白草畔2043米。百花山以自然风光为主，在森林云海间徒步登山。到达山顶俯瞰大地，景色绝美！尤其是每年6-8月，山顶的百花草甸野花盛开，还经常有云海等奇观。
从门头沟百花山景区和房山百花山景区，都可以到达美丽的百花草甸。从门头沟景区上山门票40元，须徒步登山近4公里；从房山一侧上山60元，可以把车开到山顶，能省些体力，但少了登山的艰难和乐趣。
从门头沟百花山景区进入，从山底往上爬还算平缓，不是很陡，一路呼吸大自然的清新空气，满眼美丽的景致，心情会很舒畅。但是下山的时候可能会腿发颤，会真正体会上山容易下山难。
山顶整个草甸开满各种野花，像展开的画卷一样美丽。如果赶上阴雨天气，有机会看到云海，看着山头的云雾从山谷中升起，蜿蜒的山路在云雾中若隐若现，心情绝对舒畅。
【妙峰山】
妙峰山风景区位于门头沟的东北，主峰海拔1291米。距离北京市中心也就50多公里，要比灵山和百花山近多了，是距京城最近的千米高山。景区以“古刹、奇松、怪石”而闻名。，登上山顶，可见永定河，远望北京城。
这里有华北地区规模最大的传统朝圣庙会，还有一个千亩玫瑰花园。
妙峰山上的寺庙始建于明代，三座庙宇群（灵感宫、回香阁、玉皇顶）依山取势，参差错落，高低有致，14座殿宇分别供奉着释、道、儒、民间等各路神灵。明清时期，北京的民众都以能上妙峰山朝顶进香为幸事。
妙峰山传统庙会始于明崇祯年间。距今已有400余年历史，每年农历四月初一至十五，来自全国各地数十万善男信女、几百挡民间花会汇聚妙峰山，朝顶进香，献艺酬山，施粥布茶，场面之壮观，信众之虔诚实属罕见。
由于妙峰山的历史文化所在，以及公路交通的便利，现在更多地成为人们上香祈福的去处。景区不太大，游览或上香祈福的顺序，一般是从娘娘庙-玉皇顶-主峰-回香阁。
但对于那些自驾到这里，想来享受徒步登山乐趣的人们，会略感失望，常常感叹攀登难度太低。快则半小时，慢慢爬1小时也就可以登顶了。
不过现在有很多人沿着公路骑行、徒步来到这里，据说沿途路上的美景不比妙峰山景区内差呢。
门票40元。
妙峰山的千亩玫瑰园是单独一个景区，门票20元。6月份是最佳观赏期。
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说完山，我们来说说门头沟著名的两大寺庙：潭柘寺和戒台寺
【潭柘寺】
潭柘寺位于门头沟区东南部的潭柘山麓，距市中心30余公里。潭柘寺已有1700多年的历史，这里简略介绍一下。
潭柘寺始建于西晋时期，是佛教传入北京地区后，修建最早的一座寺庙。始创时规模并不大，当时名叫嘉福寺。由于佛教的几次兴衰，寺庙也经历了几次兴盛与荒废。
从金代开始，皇帝来此进香礼佛，并开始了皇帝赐名和出资整修的先河。元代元世祖忽必烈的女儿，妙严公主为了替其父赎罪，而到潭柘寺出家，后终老于寺中。
明初重臣姚广孝辅助燕王朱棣，起兵“靖难”，从而夺取了皇位，即为明成祖。姚广孝功成名就之后，辞官不做，来到这里隐居修行。期间，明成祖朱棣曾到潭柘寺看望过他。据说当年修建北京城时，设计师就是姚广孝，他从潭柘寺的建筑和布局中获得了不少灵感，北京城的许多地方都是依照潭柘寺的样子修建的，其中太和殿就是仿照潭柘寺的大雄宝殿而建的。这才有了“先有潭柘寺，后有北京城”的说法。
明代由朝廷拨款，或由太监捐资对潭柘寺进行了多次整修和扩建，使潭柘寺确立了今天的格局。当时许多外国人也久慕潭柘寺盛名，纷纷到此学习佛法，有的甚至终老于此。
清朝康熙皇帝曾驾临潭柘寺进香礼佛，并且留住了数日；乾隆皇帝也曾游幸这里，并在潭柘寺到处都留下了墨宝。
1929年蒋介石来北京时，也曾专程到潭柘寺进香。
很多皇帝为寺庙改名赐名，但民间一直称为“潭柘寺”，主要是因为寺后有龙潭，山上有柘树之故。
潭柘寺坐北朝南，背倚宝珠峰，周围有九座高大的山峰呈马蹄状环护，宛如九条巨龙拱卫着中间的宝珠峰，规模宏大的潭柘寺古刹就建在宝珠峰的南麓。在这里，高大的山峰挡住了从西北方袭来的寒流，因此气候温暖、湿润，寺内古树参天，佛塔林立，殿宇巍峨。整座寺院建筑依地势而巧妙布局，错落有致，更有翠竹名花点缀期间，环境极为优美。
现潭柘寺的建筑保持着明清时期的风貌，是北京郊区最大的一处寺庙古建筑群，主要建筑可分为中、东、西三路。不仅如此，这里的自然景观也十分优美，春夏秋冬各自有景，这里有两个最美的季节：秋季看唐代银杏，春季赏明代玉兰。寺内最负盛名的二乔玉兰已经开了400多年了，玉兰“下紫上白、双色渐变”非常独特美丽。
门票55元/人，也可在这里购买联票（戒台寺、潭柘寺）80元/人
顺带说一下，在距离潭柘寺500米处，有一个小众景点——八奇洞，如果感兴趣可以跟潭柘寺一起游玩：
【八奇洞】
.八奇洞古洞幽深，全长1350米，以独一无二的褶皱“8”字以及地下河冲刷而形成的八大奇观闻名中外，因此被誉为“天造地设，神洞奇观”，洞中有很多神似的佛祖像，和众僧修行图。八奇洞有三个大厅，依次为“逍遥厅”、“至乐厅”、和“宇宙厅”，三个厅各具特色，逍遥厅恢宏，至乐厅空灵，宇宙厅空阔。
门票：54元。
【戒台寺】
戒台寺就在潭柘寺东南10公里，坐落于马鞍山上，差不多是天安门广场正西30多公里的地方。
戒台寺始建于唐武德五年（公元622年），初名慧聚寺，明朝英宗皇帝赐名为万寿禅寺，因寺内建有全国最大的佛教戒坛，民间通称为戒坛寺，又叫戒台寺。
戒台寺是中国北方保存辽代文物最多、最完整的寺院。这里保留下来的佛塔、经幢、戒坛等，都是辽代佛教中十分罕见的珍品。
寺院坐西朝东，中轴线上依次排列山门殿、钟鼓二楼、天王殿、大雄宝殿、千佛阁（遗址）、观音殿和戒台殿。其中戒台是中心建筑。殿宇依山而筑。整个寺庙规模不大，寺庙园林呈一个近似的圆形，直径约两三百米，寺内的建筑并非像一般佛教寺院那样对称分布，而是不规则的错落在寺院之内。
整座寺院既有北方寺庙巍峨宏大的气势，又有江南园林清幽秀雅的情趣，既有浓重的宗教文化色彩，又有神奇秀美的自然景观。如果来戒台寺，下面几个看点一定不能错过：
戒台殿：来到戒台寺参观，最为首要的景点便是戒台殿，戒坛是佛教建筑，即给佛教弟子授戒的地方。不同等级的戒坛可以授戒的级别也不一样，而这里的戒坛可以授最高的菩萨戒，而且还为几代皇帝授戒过，可见其地位之高。这座戒坛高约3.5米，由汉白玉建成，坛的一圈雕刻了113尊神情各异的戒神像，十分精美，坛顶是一座佛祖的塑像，显得巍峨庄严。这座建于明代并至今保存完好的戒坛，其规模和地位均属全国第一，被誉为“全国第一戒坛”。
牡丹院：这是一个两进的四合院，院内幽雅清静，自清代以来，这里以种植丁香、牡丹闻名，尤其黑牡丹等稀有品种，更是锦上添花，故称牡丹院。清朝恭亲王奕欣曾在这里隐居10年。牡丹院的建筑风格别具特色，它将北京传统的四合院形式与江南园林艺术巧妙融合，每到四五月份花朵开放，景色非常雅致美丽。
寺内的植物也不容错过，其中最著名的当属古松。这些古松或经人工修整，或自然天成，经过了千百年风霜雪雨的磨砺，形成了各种奇特的造形，具有很高的欣赏价值。明清时期，“十大奇松”就已经闻名天下。活动松、自在松、九龙松、抱塔松、卧龙松合称戒台五松，每当微风徐来，松涛阵阵，形成了戒台寺特有的“戒台松涛”景观。
戒台寺的后山为石灰岩构造，亿万年来在雨水的侵蚀下，形成了许多天然溶洞，洞中的石钟乳和石笋构成了千奇百怪，美不胜收的造型，“有龙跃、有鱼游、有狮坐，石乳所凝也”，给人们留下了无数神奇的传说和美丽的遐想。
寺内每天中午为前来游览拜佛的香客、游客提供素斋：米饭、馒头、小碗的素菜等。用餐时男女分开坐，吃饭过程中不准讲话。斋饭20元，11:30和12:00两斋。
门票45元。另外戒台寺、潭柘寺联票80元，但只能在潭柘寺购买
戒台寺的游人比潭柘寺少很多，清幽宁静，尤其是10、11月是它的最佳观赏期。
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接下来我们来说说门头沟的水。在门头沟区域内，将永定河截留后建有一个水库——珠窝水库，后开发成景点——珍珠湖，湖两岸山势陡峭，峰峦叠嶂，曾被称为京西小漓江，不过这个景点目前已经废弃关闭了。下面就说说门头沟另外两个跟水相关的景点：京西十八潭、双龙峡。
【京西十八潭】
京西十八潭位于门头沟王平地区安家庄村，它背依清水尖山，面临永定河，以谷深、石奇、水特、花异而著称。清水尖北麓有清泉自海拔千余米的山腰流下，在安家庄村西流入永定河。
泉水急流而下，逢崖成瀑遇壑为潭，两侧青山叠翠，空谷幽兰。由于水的冲击和汇积，形成了 “三瀑六景十八潭”的自然景观。夏季水量充沛，是避暑纳凉的好去处。
门票:35元
【双龙峡自然风景区】
这应该算新开发的一个风景区了，园区内的森林小火车已经成为网红拍照点了。
双龙峡景区位于门头沟区斋堂镇火村南2.5公里的青山翠谷中，距离市区不到80公里。景区概括为：十里溪流、百潭瀑布、千亩红杏、万顷林海。，被喻为“小九寨”。
双龙峡老龙窝最高峰海拔1646米，景区全长15公里。形成29米以上的大瀑布两个，小瀑布近百个，天河、水潭、绿谷、红岩组成一幅幅靓丽的美景。
进入景区大门后有滑草可以玩，然后乘小火车（车程1公里，如果不爱照相，步行进去也不错），然后徒步2公里多，穿行于溪流峡谷，便到了第一瀑布，瀑布高29.7米，宽5米，冬季冰厚度5-6米洁白如玉，十分壮观。
很多游人在第一瀑布附近游玩后，就原路返回了。实际上，从第一瀑布的山脊处，有一个二三十米的旋梯，从这里可以爬到瀑布的上方，继续徒步2公里左右，到达第二道瀑布。冬天的第二道冰瀑布，为华北地区所罕见，落差30多米宽12米结冰厚度6-7米，这里的冰期很长，一般从12月到来年的5月份都可以看到冰瀑。
从第一瀑布到第二瀑布，冬季是完全在冰上行走的；夏季沿途溪流、山径，还有各种植被，郁郁葱葱。非常推荐有体力的年轻人前往，即使费些力气也是非常值得的。
门票：30元 ，乘坐小火车往返40元。
还有一点，这个景区对狗狗非常友好，可以进园，可以坐小火车，也可以坐船。
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说完了门头沟的山、水和寺庙，还有一类景点，因电影取景，以及《爸爸去哪》去过后，正逐渐成为新的热门景点，那就是门头沟的古村落。本文介绍两个其中名气比较大的：爨底下村和灵水村。
【爨底下村】
爨底下村，是门头沟区斋堂镇的下辖村，距城区90公里。村子依山而建，依势而就，高低错落。以村的后龙头为圆心，南北为轴线，整个村庄呈扇面形展于两侧。
村里现存有清代民居70多套，村上、村下被一条长200米、最高处20米的弧形大墙分开，村前又被一条长170米的弓形墙围绕，使全村形不散而神更聚。三条通道贯穿上下，还有更具防洪、防匪之功能的建筑格局。
古朴的民居，雕刻精美的石雕、木雕和砖雕，青石、紫石、灰石铺成的街道，延续500多年的民风民俗……走进爨底下村，仿佛置身于一幅完整的“清代民居图”中。
因爨底下村位于古道中，自明代起就是过往商贾的落脚之地，爨头下方是一处天然关隘，裂谷长达100多米，是典型的断层景观，堪称天险，其景观奇特，俗称“一线天”。
1995年，爨底下村开始开发旅游资源，以民俗餐饮、农家乐休闲旅游为主。村里的老建筑都可以进入参观，比较气派的有财主院、五道庙、关帝庙等。石板路两侧家家户户都可接待游客，无数人对爨底下村的农家饭菜和保存完整的古村落流连忘返。
为了打造爨底下的“文化名片”，该村还利用“一线天”景区大做影视文章，给寻找拍摄外景地的影视剧组提供场地，著名的《手机》、《投名状》便在此选景拍摄。截至目前，爨底下村共接待了电影、电视剧组60余个。
门票35元
【灵水村】
灵水村是门头沟另一个充满历史感的村落。跟爨底下村一样，也是斋堂镇的下辖村，灵水村在爨底下村东边，车程有20公里吧。
灵水村形成于辽金时代，不仅村落古老庞大，辽、金、元、明、清时的古民居多，而且过去民间所信仰的诸神尽有。灵水村自古有崇尚文化的遗风。在明清科举制度下，出过22名举人，2名进士；到了近代民国初年有6人毕业于北京燕京大学。虽属一个较封闭的深山村落，但文化底蕴居然如此深厚，的确难能可贵。也因此灵水被当地人冠以“举人村”称号。
灵水村自然风光秀美，文物古迹众多，古有“灵水八景”之称。
2013年湖南卫视推出大型亲子节目《爸爸去哪儿》，第一站就选在了灵水村。自此灵水村越来越被大家熟知。
据说，每年高考前，灵水村都会迎接不少来这里接仙气的考生，喝上一碗村民熬制的小米赤豆粥，提神补气，希望高考考出好成绩。
每年的8月6、7日是灵水秋粥节，游人可以免费领一碗粥。
门票20元
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最后说说门头沟的京西古道，京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金，元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西的商旅道路，这就是我们说的京西古道。
京西古道就是以“西山大道”为主干线，连接着纵横南北的的各条支线道路，如一张大网横纵门头沟全境，道路多而且长，这些古道主要有商运道、军用道、香道，它们互通有无。其中商用道的历史遗迹最多，过了几百年历史，它们虽显出来残败的颓相，风情古韵犹在。
元代散曲大家马致远就居住在古道边，遥望古道瘦马，写下了那曲脍炙人口的《天净沙·秋思》：
枯藤老树昏鸦
小桥流水人家
古道西风瘦马
夕阳西下 断肠人在天涯
很多户外爱好者，会相约相伴，选择一段古道来徒步穿越，感受那古时曾有的繁茂景象。
其中王平古道的一段，因各种遗迹比较集中，被开发为京西古道景区。
【京西古道景区】
京西古道景区位于门头沟区妙峰山镇水峪嘴村，景区占地1.5平方公里，景区内有门头沟区第一家村级民俗博物馆，该博物馆从古道历史沿革、历代对古道的修复、古道的功能及古道民俗风情四个部分来介绍古道文化。
京西古道在水峪嘴村域内有1500米，保存基本完好，有着上千年的历史，是最具代表性的历史文化遗产。牛角岭是西山大道上的第一道关隘，是当时玉河乡与王平口巡检司的分水岭，也是重要的收费关隘，被称为西出京西古道的第一隘口。
沿着荒草丛生的古道穿城洞而过，路几乎被灌木掩盖，向前钻出灌木丛，一片壮观的“蹄窝”赫然在拐弯处呈现，“蹄窝”是当年商队的马蹄，日积月累而形成的马蹄印。在十余米的路段上，布满了大大小小、深浅不一的蹄窝约百余个。
景区门票24元。另外，马致远故居就在景区附近，收费15元。
好了，门头沟区的旅游资源就整理到这吧。有你要去的景点吗？
下一篇要写北京市海淀区了，希望继续关注哟！
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我们是一对50多岁的夫妇，每年春秋两次深度自由行，已经游历大半个中国，国外去了东南亚的越南-柬埔寨-泰国，南欧意大利-南法-西班牙-葡萄牙，欢迎关注@爱上旅游的心理咨询师，跟我们一起感受世界！
