吃瘦不饿瘦,从160斤到118斤。瘦42斤的秘蜜就是健康的吃,快乐的瘦!这是118斤的我,身高165厘米啊
大家好,我是小葫芦妈妈,最近爱上了各种饼,前天吃玉米面饼,昨天吃的全麦卷饼煎饼,今天我们来做一个西葫芦鸡蛋饼,加了一把玉米面,无油低脂低卡,好身材就靠吃出来!
照片有没有吓到你,为了平复你的心情,赶快给大家分享一下西葫芦鸡蛋饼的做法
西葫芦鸡蛋玉米饼
准备食材:西葫芦、鸡蛋、玉米面、胡萝卜、盐
今天我做了一个无油的!
步骤一:西葫芦和胡萝卜分别切丝,撒盐腌制备用
步骤二:腌制出水,加入两个鸡蛋,一勺玉米面粉搅拌均匀至无颗粒状,不要加盐了之前演蔬菜的时候刚过了
步骤三:预热不粘锅,倒入面糊,整理成你喜欢的形状
步骤四:烙制一面金黄、翻面来回几次待鸡蛋充分凝固,就可以出锅啦。
是不是超级简单,今天我搭配了黑咖啡☕️!饼吃了半个,剩下的葫芦吃!
一个饼——包含了碳水、蛋白质、维生素!
营养丰富,又低脂低卡,好身材吃出来!
我是小葫芦妈妈,喜欢我的分享,请帮我点赞转发哦,希望我们可以一起变美一起变瘦
小葫芦妈妈的减肥宗旨——健康的吃,快乐的瘦!,