随着气温逐渐升高，防暑降温也被大家提上日程。有人一根接一根地吃冰棍，有人爱冲凉水澡……这些方法虽能带来一时的凉爽，但是否是正确的防暑降温方式呢？今天咱们就来盘点几大防暑误区。
误区一：戴深色太阳镜。很多人在夏天喜欢戴深色太阳镜出门，认为既好搭衣服又能更好地保护眼睛，但其实这是一种错误的观点。颜色过深的镜片会影响我们的视力能见度，眼睛看东西更吃力，反而完全起不到保护我们眼睛的作用。大家选择太阳镜时，以灰色、茶色或者黄色为最佳，这样不但可抵御紫外线照射，而且事物清晰度也比深色好。
误区二：凉水洗澡。夏天天气炎热，毛孔处于张开的状态，此时如果突然有凉水侵入，毛孔会迅速闭合，汗液不但排不出去，反而会滞留在体内。反之如果用热水洗澡，虽然一时间出的汗会很多，但汗液正常排出对身体是更加有益的。
误区三：凉水泡脚。由于脚底的汗腺比较发达，在出汗多的情况下如果突然用凉水洗脚，会使正常血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病。
误区四：赤膊凉快。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，如果最高温度接近或超过37度，皮肤不但不能散热，反而还会吸收热量。
误区五：空调狂吹。空调作为降温利器，能够使人迅速地感到凉爽舒适。但是长时间使用空调，会让人感觉头晕头疼、乏力疲倦，还有类似感冒的空调病，严重的还会引起面瘫。所以不要长时间待在空调房里，入睡之后最好关闭空调。
误区六：喝冰镇饮料。冰镇的饮料总会让我们感受到透心凉，但是大量饮用，会导致毛孔宣泄不畅，余热蓄积，引发中暑，同时，大量的冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，减弱胃肠消化功能和杀菌力，导致腹痛腹泻。喝冰啤酒就更不能解暑了，酒精容易造成“热乎乎”的感觉，会使口渴出汗现象更加厉害，大量饮用冰啤酒会使肠胃温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，并影响消化功能。
误区七：吃冰西瓜。在冰箱里放了数小时的西瓜，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用时不但降低了西瓜的甜度，而且会伤到脾胃，引起咽喉炎，所以西瓜还是现买现吃的最好。或者买来西瓜后用凉水冲洗降温也是可以的。
夏天防暑降温大有讲究，贪图一时凉快可能会让自己生病，因此平日里大家一定要多加注意啊！
