怎么控制负面情绪（哪种方法可以科学地排解负面情绪）

吃好睡好、有事可做，人的心理就会更有韧性，能够减少负面情绪带来的困扰。运动不仅能够在短期内让人心情舒畅，从长远的角度看，还能预防抑郁症的发作。如果沉迷于虚拟的网络世界，影响了正常的生活和社交，更不利于负面情绪的疏散。

来源： 健康中国