情绪变化和健康有密切的联系，有的人性格良好，遇到事情冷静应对，也会把过多的压力释放掉，因此内分泌稳定，抵抗力提高。而有的人总因为小的事情和别人争吵，久而久之会刺激身体，影响内分泌，需要了解控制情绪的方法。不过，有的人在明显饥饿时会变得暴躁，是怎么回事呢？
饥饿信号发出应该及时获取需要的营养，通过摄入食物来增加饱腹感，饥饿的感觉才会减轻。有的人一饥饿情绪就有变化，会暴躁，容易生气，主要和葡萄糖提供量不足有关。在生命活动时需要消耗能量，而处于饥饿状态，能量提供不足，可能会让身体释放出大量应激激素，从而有不愉悦的心理变化，更容易暴躁。
经常饥饿还有哪些影响？
1、容易发胖
有的人总处于饥饿状态，没有及时补充人体需要的营养，不单纯情绪容易变化，还有发胖的可能。因为在明显饥饿时总想要吃东西，会控制不住大量摄入食物，而获取的能量过多却没有消耗掉，可能会逐渐发胖，体内脂肪物质堆积对身体保持健康不利。
另外，过度饥饿会让身体储存的脂肪，蛋白质被消耗掉，从而有肌肉流失的风险，肌肉流失后身体的代谢速度缓慢，新陈代谢无法保持良好，后续热量利用率低，反而会发胖，是很多人经常挨饿反而肥胖的原因，并非说饥饿就能消耗能量而变瘦。反复让自己处于饥饿状态，后续又忍不住暴饮暴食，基础代谢率降低的同时体重又会反弹。
2、胃部功能降低
总是处于饥饿状态会让胃部功能降低，要保持机体健康关键是饮食均衡营养，三餐保持规律，在人体需要提供能量，营养时正确饮食，才能满足身体需求，同时增强器官功能。有的人持续饮食错误，经常错过最佳的吃饭时间，明显饥饿感出现又没能及时获取营养，会胃酸分泌出来刺激胃黏膜，没有食物可提供消化，出现胃部炎症，溃疡的风险大。
为了保护好消化系统，让胃部功能增强维持机体健康状态，正确的方式为三餐按时，同时以清淡饮食为主，才能保护胃黏膜，远离疾病。
通过以上内容可以发现，人的情绪变化和许多因素有关，有的人经常挨饿，会让自己变得暴躁，当然，肚子饿没有及时吃点东西，还有其他隐患，是许多人基础代谢率降低，发胖的原因。而胃部要保养得好也得饮食规律，别等到疾病出现后悔已经来不及。
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