怎样蒸鳕鱼好吃又营养(大磊分享一道酸豆角蒸鳕鱼)

首页常识更新时间:2023-06-18 20:16:55

大家好,我是第一名厨的张大磊,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味多彩。

酸豆角蒸鱼片是一道家常美食,以酸豆角和鳕鱼为主要食材,配上食盐,料酒等调料制作而成,口感滑嫩入味,特别下饭。

这道菜的做法比较简单,清淡少油腻,一般人都能食用,喜欢自己做菜的朋友,有空可以在家试试。

具体做法请看我们的操作:

首先准备一下食材:鳕鱼一斤左右, 酸豆角一小把,大葱一小段,红椒半片,蒜子一小把,提前剁好的肉馅三两左右。

先把鳕鱼切成0.5厘米厚的薄片,放入盆中。

盆里加入适量料酒去腥,加入食盐1克入一下鱼肉的底味,用手抓拌均匀,再依次摆入盘中备用。

准备红椒,大葱各适量,切成碎粒,蒜子几粒拍扁切成蒜末,一起放入碗中备用。

炒锅烧热,添入少许食用油,倒入葱蒜和红椒粒翻炒。

炒出蒜香味以后,倒入肉末,翻炒几下,再倒入酸豆角,继续翻炒一分钟。

淋入少许料酒去腥,加入食盐1克,胡椒粉1克,开大火快速翻炒片刻,化开所有调料,即可关火起锅。

然后把炒好的配菜,均匀的盛到鱼肉上面。

另起锅添入适量清水,放上篦子,等水烧开后,放上鳕鱼,开大火连续蒸8分钟。

8分钟过后,取出蒸好的鳕鱼,撒上少许葱花。

炒锅烧热添入半勺食用油,等油温烧至6成热时关火,最后把热油浇到鱼肉上面。

再摆上几朵香菜用来点缀,就可以上桌食用了。

好了,这道营养美味的酸豆角蒸鱼片就做好了,用来下饭特别棒,学会了就在家试试吧。

下面是所用到的食材和调料

食材:鳕鱼,酸豆角,大葱,大蒜,红椒,香菜,小葱

调料:食盐,料酒,胡椒粉

如果你有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言感谢大家的观看,如果喜欢我们的文章,请帮忙点赞和转发,敬请关注第一名厨,我们下期再见

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