妊娠纹是准妈妈们必须面对的问题，那么孕产期怎样做到预防妊娠纹
根据《现代医药卫生》的数据显示，55～90% 的妈妈都会长妊娠纹。但是也有一些准妈妈，在孕产期做了很好的护理，基本上是远离了妊娠纹，这些准妈妈是怎么做到的呢？有什么秘诀吗？
怎么预防减轻妊娠纹？
关于妊娠纹这件事，虽然跟很多因素有关，遗传年龄呀等等，我们能控制的变量也是有的。
1、控制体重
正如前面讲的，体重增长过快，容易使皮肤纤维出现损伤，加快妊娠纹的生长，所以准妈妈们要做好体重管理，起码不要在“体重”这个影响因素上让妊娠纹有机可乘。
怀孕增重多少才合理呢？你可以参考下面这张表：
表格整理自《中国居民膳食指南》
孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高的平方（㎡）；如果怀的是双胞胎，孕前体重正常的准妈妈在整个孕期可以增长 17～25kg，孕前超重的可以增长 14～23kg，孕前肥胖的可以增长 11～19kg。
2、运动拉伸
在身体情况允许下，准妈妈可以进行适量的运动。根据《中国居民膳食指南》的建议，孕中晚期的准妈妈每天可以进行至少 30 分钟中等强度的运动。
对于平时没有运动习惯的准妈妈来说，可以从每天 10 分钟、15 分钟开始慢慢尝试。适当的运动和拉伸除了可以帮助控制体重，也可以延展皮肤的张力、促进血液循环，从而减少妊娠纹的产生。 你可以试试孕妇健身操、瑜伽、普拉提、游泳和太极等比较温和的运动方式。
接下来就是在孕期，使用妊娠纹产品，增加皮肤弹性，延缓妊娠纹长出的速度。
那么市面上那么多妊娠纹产品？真的有用吗？
首先，产品是否能够有效预防妊娠纹，主要在3个方面，第一个是产品中的有没有含有有效的修复成分，添加量是否足够。像角鲨烷 积雪草 扁桃油 杏仁油 橄榄油 及生育酚等能增加胶原蛋白和弹性纤维的产生，第二个是保湿效果如何，能否增加皮肤的保湿度和弹性，大家都知道 ，所有护肤的基础都是补水保湿，这是皮肤护理的生命线。第三个也是最重要的一点，因为是孕产期使用的产品，安全是最为重要的，毕竟是在特殊阶段。
纵观市场，还是感觉国货品牌欧维尔在这几点做的还是比较优秀的，主营的是妊娠纹护理产品，是依附于母公司沃普医药，和露丝贝儿台资企业合作研发的，有着过硬的研发实力，像国内时尚节目《辣妈学院》《种草吧麻麻》也都有推荐过欧维尔。
产品成分都是经过严格的畸形学筛查的， 对于任何有害成分都一一剔除，用专家认可的且有效的成分去替代，确保妈妈和宝宝的健康安全。品牌在研发新品的时候，这些成分孕产妈妈不能用的成分即使再有效我们也会剔除，用更好的安全有效的成分去形成组方。
欧维尔防纹修护精华乳，预防修复妊娠纹的，孕产妈妈预防专用的一款产品，它的核心有效成分角鲨烷，是很多国际大牌明星配方，从深海鲨鱼肝脏提取，增加肌肤弹性，增加皮肤耐受力，也可以强效修护断裂弹性纤维。
还含有公认的一些预防修复成分，比如牛油果树果脂油，油橄榄果油，这些是补充胶原蛋白，增强皮肤弹性，还有海藻糖 可以补水保湿滋润孕肌，缓和肌肤干痒的情况，樱桃提取物，有效的美白肌肤，淡化暗沉色素。都是些特别好的成分，基本上坚持用的话，能预防80%以上的妊娠纹长出。
安全方面还有一点就是，这款通过了诺贝尔奖生物科技技术安全认证，小鱼亲测是消费品安全信息平台，通过应用获诺贝尔奖的鱼胚胎毒性测试技术，通过了小鱼亲测的绿鱼等级，成分经筛查，没有禁用和高度关注成分，更验证了这款产品的安全性，毕竟孕妈使用的，马虎不得。孕妈妈3个月开始在腹部腿部臀部胸部使用提前预防，做好预防，孕后期不长纹。孕后期坚持加大使用次数，缓解长纹速度，淡化已长孕纹。
综上所述，预防妊娠纹做好能控制的变量，还是可以有效的改善并远离妊娠纹呢。准妈妈们一定不要偷懒，及时的护理起来，做一个精致的妈妈。
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