根据自己发质正确洗头发，才能保持毛发干爽卫生，洗完头发感觉头部轻松。不过，许多人在洗头发时间选择上陷入困扰，不知道早上洗头还是晚上洗头哪个危害大，应该去综合两个时间段优缺点，再根据自己需求，实际情况去选择，只有做到正确洗头发，才能洗干净外又确保健康。
早上和晚上洗头发，哪个时间点隐患多呢？
每个人生活方式不一样，在洗头发时间选择上有差异。一日之计在于晨，早上起床时就洗头发，实际上不妥当，刚醒来时应该注意保暖，少碰冷水，还要避免头部受凉。
如果直接去洗头发，没有吹干头发，头部潮湿容易受凉，洗完头发可能有感冒，头晕的可能，还会消耗阳气，最后阳气不足引发某些病症，非必要的情况下不要在早上洗头发。
经过一整天活动，晚上回到家有疲倦感，吃完晚餐大部分人会洗澡，洗澡的过程中连同毛发一起清洁。
晚上洗头发危害不大，洗完头发感觉身体放松，后续去睡觉能提高睡眠质量，当然，晚上洗头发要注意水温控制，同时洗完头发第一时间擦干，也可以避免受凉。综合两个时间点情况来看，最好选择晚上洗头发。
如何避免毛发受损？
1、洗头发时不要用力抓挠不想自己毛发受损，应该在洗头发时控制力度。
有的人觉得要把毛发洗干净应该用力抓挠，但人的头皮，毛囊等都比较脆弱，指甲又很锋利，在用力抓挠头皮时可能会出现不适感，还会扯到毛发，洗完头发脱落的毛发多，不利于毛发健康。就算想要清洁头皮也应该力度把控好，轻轻抓挠和按摩即可。
2、控制好水温控制好洗头发水温，才能避免毛发受损。许多人在洗头发时经常用温度很高的热水，热水容易刺激毛囊和头皮，对比冷水来说不容易让头部血管受凉而收缩痉挛，但却会伤害毛囊。
因此需要注意温度把控，尽量选择温水，这样在清洗的时候清洁力度强，又可以最大程度减少毛囊受到的损伤。
3、选择合适洗发水挑选适合洗发水，这是洗头发的重点，自己发质决定洗发水种类，如果头皮油脂分泌多，应该选择控油洗发水，如果头皮屑多，经常头皮发痒，应该选择去屑止痒的洗发水。
对应自己的毛发情况注重功能选择，才能洗完头发保持干净，达到有效清洁目的。
避免毛发受损，在洗头发时细节把握，还应该洗完头发第一时间吹干。
先用干毛巾轻轻擦拭毛发，可以去除大部分水分，后续再用吹风机简单风干，可以很快让毛发保持干爽。长时间的潮湿容易受凉，毛发状态也无法在自然风干后保持良好，而有了毛巾跟吹风机共同作用，洗完头发会发现自己毛发保持最佳状态。
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