杯子舞项目简介：
这是一个团队合作项目。用杯子演绎一段震撼人心的乐章。这个杯子舞的创作来自于国外的一名面点厨师，他在工作中无意中发现可以用手来完成的舞蹈，而且还不影响他做面点，于是在他的带领下，所有的员工都参与进来，当团队一起来玩杯子舞的时候这种弦率又是另外一种情景，彰显了团队协作，高效凝聚力的精神。杯子舞经松愉悦，简单易学，受到广大人们的喜爱。
杯子舞是一个极具创意的项目，需要整个团队上下齐心朝一个目标奋进、努力，最后完成共同目标——团队共创美好奇迹。在整个过程中，每个人都有一份共同的认同感，都有共同的期盼，共同的目标。这样的团队合作过程和最后的成果验收能极大的激发团队的认同感和成就感，提升团队凝聚力，增进同事之间的感情。
随着美妙的音乐，利用手中的杯子、通过集体的配合演奏出一段非常美妙的灵魂之乐，学员们席地而坐，变花样“玩”塑料杯，翻、传、扣、击个掌…让人眼花缭乱，杯子舞独具特色，让现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中
项目特点：体验式的团队建设形式，寓教于乐，气氛活跃，参与性强，能有效干预团队建设中的诸多问题。沙场点兵、百家争鸣、交相辉映。
项目流程：
1．分团队并进行团队建设；
2．发放简易乐器；
3．教练对各队进行任务布置；
4．各队分开演练；
5．各队进行合练并总结修正；
6．演绎完美乐章
第一个是拍两下手，再拍三下桌子再用一个手拿起杯子再放下
第二个是拍一下手，二右手反手拿杯
三用右手把杯 底拍左手手掌，四杯顶敲下桌子，五把杯 子换到左手，六右手拍桌子，七左手把杯 子放正，八停
前期热身：通常使用《心灵的掌声》，既可以集中大家的注意力，又可以培养节奏感和默契。
4个阶段：
第一阶段：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(边喊边击掌)
第二阶段：xx x xx x xx xx xx x (不喊只击掌)
第三阶段：x x xx x 0x xx 0x 耶(爱的鼓励的节奏)
第四阶段：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的节奏)
歌曲是4/4拍的节奏，没两小节为一个八拍，所有动作一共就两个八拍，然后循环。
第一个八拍：拍手2次(2拍)拍桌子3次(2拍)拍手1次(1拍)拿起杯子(1拍)放桌上(1拍)，第八拍为空拍。
第二个八拍：拍手1次(1拍)左手反手拿杯子(1拍)右手拍打杯口(1拍)左手拿杯子斜下45度敲击桌子(1拍)左手掌心朝上把杯子平放交给右手，右手握住杯底(1拍)左手敲击桌面(1拍)右手把杯子扣在左手的左侧。返回第一节，不断循环。
项目目标：
1．对全力以赴的真实了解。
2．体会团队合作的重要性。
3．让学员了解流程标准化的重要性。
4．体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟！
项目收益：
1．团队内部的协调和沟通；
2．跨部门的协作意识和技巧；
3．自我管理意识和标准化；
4．项目管理和问题解决能力提升。
杯子舞拓展训练心得体会：
全体队员在教练的指挥下分成四个声部，利用简单的肢体动作以及打击乐器，经过短暂的练习，合奏出一场美妙的团队交响乐。
通过团队的高效合作，在练习阶段体验团队目标、沟通协作、团队节奏等卓越团队因素，并通过最后的合奏激发团队气势，引发感悟思考。
交响乐是人类音乐文化的最高殿堂，交响乐团中有数10种不同类别的乐器，并且它们都有着各自不同的特色和个性，只有配合默契的交响乐队才能演奏出完美的交响乐，在乐队中大家职责明确，完美配合，将Teamwork演绎淋漓尽致。如果我们在音乐中可以做到，相信在现实工作中也能做到，如果团队能够各司其职、相互协作、融入其中的话，那么何愁大事不成啊！
将所有人分成若干队，每队发放适当“乐器”，主要发声乐器是队员的身体，各队自行策划并排练各自的“乐章”。各队排练完毕后，进行“音乐”展示，最终在教练指挥下水所有团队合在一起，起演绎一首完美的“乐章”。各个声部看似简单、平淡的拍击，但通过各声部合奏演绎出华美的乐章，令人在音乐中体验到团队合作的美感，感悟团队默契合作的重要性并掌握相应技巧。
完美乐章之杯子舞不仅仅是一个大团队实践操作性的项目，更是一个团队合作的过程。团队中的每一位成员在演奏的过程中都不能出错，做好属于自己的那一个环节。标准化是一个过程，制定、执行和不断完善标准的过程，就是不断提高质量、提高管理水平、提高经济效益的过程，也就是一个可以使企业持续发展的过程。
完美乐章之杯子舞课程能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。团队的每一位伙伴会得到一个普通的塑料杯子，通过拍打杯的两端、用被子敲击地面及拍打身体的不同部位来完成一首打击乐。而团队要做的事情是完成2019的交响乐战曲!
教练进行基本动作教学，观看教学视频。团队在队长的带领下进行练习，感受杯子舞的神奇魔力。
团队找到节奏后，进行大团队合奏，将团队的声音，从细雨变成狂风暴雨，从涓涓细流变成雄浑的长江黄河，搭配上目标口号，怒吼出团队的能量!
